Jakiego rodzaju mleka powinnam się spodziewać, gdy będę miała relaktację po menopauzie?

Zauważysz, że pojawienie się mleka przy stosowaniu metody odciągania pokarmu będzie miało określony wzór.

Zacznie się od przezroczystych kropli, które staną się nieprzezroczyste i białe. W końcu po kroplach pojawi się mleko w sprayu. W końcu uda Ci się uzyskać stały strumień mleka matki.

Teraz pamiętaj, że może to potrwać kilka dni, a nawet jeden lub dwa tygodnie, aby mleko matki, aby przyjść. Ale bądź cierpliwa. Każda z nas jest inna.

Jakie są metody relaktacji po menopauzie?

Aby rozpocząć proces relaktacji, matka musi zastosować w domu kilka podstawowych technik. Te wspólne metody, omówione wcześniej w tym artykule, są stosowane na całym świecie i okazują się skuteczne w każdym wieku.

• Odciąganie ręczne lub pompowanie. W tej metodzie odciągasz pokarm ręcznie około 8 do 12 razy dziennie. Możesz to robić przez minimum 20 minut za każdym razem.

Ta metoda będzie stymulować prolaktynę, która jest podstawowym hormonem do produkcji mleka. Aby przyspieszyć ten proces (i dla bardziej efektywnego odprowadzania mleka), możesz również użyć laktatora.

• Kontakt skóra do skóry. Nawiąż kontakt skóra do skóry z dzieckiem. Pobudzi to jego naturalne odruchy karmienia.

Możesz również spróbować wspólnej kąpieli i trzymania dziecka między piersiami (tak jak to robiłaś, kiedy się urodziło). Noś dziecko w chuście, aby być blisko niego, lub śpij blisko niego.

• Unikaj używania butelek. Zamiast butelki możesz spróbować karmienia palcem. W tej metodzie używasz cienkiej rurki do karmienia, pozwalając dziecku ssać palec w tym samym czasie. Możesz również wypróbować technikę karmienia kubeczkiem. To przełamie zależność Twojego dziecka od sztucznych środków.
• Unikaj używania smoczków. Zachęcaj swoje dziecko, aby trzymało się z dala od smoczka. Zamiast tego używaj kontaktu skóra do skóry i ssania, aby go uspokoić. Zachęci to dziecko do dobrego przystawienia do piersi i ułatwi karmienie.

Ponadto, trzymanie go w chuście, szczególnie gdy jesteś w domu, pozwala na łatwy dostęp do piersi. W ten sposób jego zależność od smoczka będzie automatycznie wzrastać.

• Wypróbuj zatrzask dla śpiącego dziecka. Dziecko może zatrzasnąć się, gdy jeszcze śpi. Zbliż go więc do swojej pełnej piersi i pozwól mu ssać. Lepiej jest, jeśli wcześniej zainicjujesz wypływ mleka poprzez ręczne odciąganie pokarmu.
• Przestaw się z butelki na pierś. Sprytnym sposobem na powrót dziecka do piersi jest wypróbowanie techniki relaktacji z butelki na pierś. Kiedy dziecko karmi butelką i jest ona do połowy pełna, zastąp ją swoją piersią. Jest możliwe, że początkowo dziecko ją odrzuci. Ale nie martw się, powoli się przyzwyczai.
• Spróbuj zmienić pozycję do karmienia piersią. Spróbuj nowych pozycji, aby pomóc dziecku w szybkim przystawieniu się do piersi. Pozycje leżące na plecach są dobrym sposobem, aby zacząć. Możesz spróbować leżenia na boku, czyli karmienia, gdy leżysz na boku z ustami dziecka skierowanymi w stronę sutka. Możesz również spróbować leżenia w kołysce krzyżowej i trzymać pierś podczas karmienia dziecka.

Jakie są sposoby na relaktację po menopauzie?

Jeśli chodzi o relaktację po menopauzie, działają te same metody. Jednak zanim rozpoczniesz te metody w domu, zostanie Ci zasugerowanych kilka terapii.

• Terapia hormonalna. Pierwszym krokiem byłoby zatrzymanie wymiany hormonalnej i utrzymanie objawów menopauzalnych na dystans. Tak więc przez pierwsze 60 dni (przed relaktacją) możesz otrzymywać Domperidon, Microgestin lub Ortho 1/35.

Leki te utrzymają objawy menopauzalne na dystans i dostarczą znaczących zmian w piersiach. Rozmiar Twoich piersi może zwiększyć się o jeden. Piersi mogą również stać się bolesne, pełne i ciężkie.

• Rozpocznij odciąganie pokarmu. Po zakończeniu terapii hormonalnej będziesz musiała rozpocząć odciąganie pokarmu za pomocą laktatora elektrycznego. Laktator ręczny może nie sprostać temu zadaniu. Zaleca się odciąganie pokarmu co trzy godziny, a nawet w nocy.

Pompuj przez 5-6 minut na niskim lub średnim ustawieniu pompy. Następnie wykonaj masaż piersi, może nawet łaskotanie i podrygiwanie. Ponownie pompuj przez 5-7 minut. Cały ten proces powinien zająć 15 minut.

• Włącz wzmacniacze mleka matki. Następnie powinnaś włączyć do swojej diety galaktagogi lub wzmacniacze mleka matki. Pomagają one utrzymać i zwiększyć podaż mleka, zwłaszcza jeśli dziecko domaga się mleka, a Ty nie jesteś w stanie zapewnić mu odpowiedniej ilości.

Jak monitorować postępy w reaktacji po menopauzie?

Oprócz fizycznych zmian w piersiach, możesz również zauważyć kilka widocznych oznak relaktacji. Zwracaj więc uwagę na następujące kwestie:

• Ciemniej zabarwione otoczki (pigmentowany obszar wokół sutka)
• Zwiększenie rozmiaru otoczek (zazwyczaj o średnicy)
• Twoje sutki staną się szersze
• Wielkość Twoich piersi zwiększy się nawet o jedną lub dwie miseczki.
• Będziesz w stanie zobaczyć więcej dominujących naczyń krwionośnych tuż pod powierzchnią skóry Twoich piersi
• Możesz wydzielać płyn z sutków
• Może wystąpić ból lub mrowienie w piersiach

Gdy zauważysz te zmiany, powinnaś być pewna, że Twoja ciężka praca przynosi efekty. Możesz być teraz w trakcie rozpoczynania produkcji mleka w piersiach. Jednak nadal możesz potrzebować pomocy.

To właśnie tutaj do gry wchodzą wzmacniacze mleka.

Jak powinnam utrzymać moje zapasy mleka?

Istnieje wiele substancji wzmacniających wydzielanie mleka, które możesz włączyć do swojej diety, aby zapewnić sobie jak najlepsze jego dostarczanie. Poniższe z pewnością pomogą Ci również, gdy pracujesz nad relaktacją po menopauzie:

• Nasiona kozieradki (methi). Jest ona również dostępna w postaci herbaty. Jest powszechnie stosowany przez indyjskie mamy, aby zwiększyć podaż mleka matki.
• Tumeric lub haldi w proszku i liście turi (oba można kupić na rynku Tekka).
• Daktyle i chińskie zioła, w tym Dang Gui również poprawiają podaż mleka.
• Malunggay jest powszechnym filipińskim galaktagogiem i filipińskie mamy przysięgają na niego. Możesz go znaleźć w specjalnych filipińskich sklepach w Singapurze.
• Zupa z rybich głów, jak również zupa z rybiej łuski w twojej diecie jest również pomocna. Możesz również zjeść zupę z trotter pig.
• Włącz do swojej diety orzechy takie jak migdały, orzechy włoskie i suszone figi. Spróbuj także ciasteczek laktacyjnych z przynajmniej jednym z tych składników: płatkami owsianymi, drożdżami piwnymi, nasionami lnu lub kozieradką.
• Pij minimum 6-8 szklanek wody dziennie.
• Zielona papaja.
• Unikaj napojów z kofeiną, ponieważ powodują one szybkie wydalanie płynów z organizmu.

Po wypróbowaniu wszystkich tych metod, jeśli jesteś w stanie produkować mleko łatwo, to gratulacje! Twoja ciężka praca opłaciła się.

Co jeśli moje objawy menopauzalne powrócą?

Jednakże jeśli zauważysz ponowne wystąpienie objawów menopauzalnych, wtedy możesz spróbować dodać więcej soi do swojej diety. Tak, dobrze przeczytałaś. Produkty na bazie soi, takie jak mleko sojowe i masło sojowe zawierają hormon fitoestrogeny.

Hormon ten zasadniczo powstrzymuje uderzenia gorąca. Pamiętaj jednak, że spożycie soi musi być umiarkowane, ponieważ może ono zmniejszyć ilość mleka w piersiach.

Naszą sugestią jest to, że jeśli zauważysz jakiekolwiek objawy menopauzy, udaj się prosto do swojego lekarza, aby mógł on zalecić leki, które pomogą stłumić te objawy przy jednoczesnym utrzymaniu ilości mleka.

Poza tym, mamy nadzieję, że będziesz cieszyć się tym nowym etapem w swoim życiu i doświadczysz bliskości i miłości, które może zapewnić karmienie piersią.