HCl (kwas solny) jest absolutnie niezbędny dla zdrowego trawienia i jest produkowany w żołądku. Istnieje szereg powodów, dla których produkcja HCl może być niska lub nieoptymalna. Niski lub nieoptymalny poziom HCl jest określany jako hipochlorhydria.

Kilka z podstawowych powodów hipochlorhydrii to wiek (wiele osób powyżej 60 roku życia ma hipochlorhydrię), stosowanie leków blokujących wydzielanie kwasu, przewlekłe infekcje bakteryjne i autoimmunologiczne zapalenie żołądka (zapalenie żołądka).

Bez wystarczającej ilości kwasu żołądkowego, nie możesz strawić białka i wchłonąć minerałów i niektórych witamin, takich jak B12. Istnieje również zwiększone ryzyko zatruć pokarmowych i innych zakażeń.

Uwaga: Podawanie HCl/pepsyny jest przeciwwskazane w chorobie wrzodowej. HCl może podrażniać wrażliwe tkanki i może być żrący dla zębów; dlatego kapsułek nie należy wsypywać do żywności ani rozpuszczać w napojach.

Częste objawy hipochlorhydrii:

● Wzdęcia, odbijanie, pieczenie i nadmierne gazy bezpośrednio po posiłkach

● Uczucie pełności nawet przy nawet mniejszych posiłkach

● Niestrawność, biegunka lub zaparcia

● Reakcje na pokarm

● Słabe, słabe, łuszczące się i popękane paznokcie

● Rozszerzone naczynia krwionośne na policzkach i w nosie (trądzik różowaty)

● Trądzik, trądzik, egzema i inne choroby skóry

● Niedobór żelaza

● Przewlekłe pasożyty jelitowe i dysbioza (nieprawidłowa flora jelitowa)

● Niestrawione jedzenie w stolcu

● Przewlekłe zakażenia drożdżakami

Niski poziom kwasu żołądkowego może prowadzić do problemów zdrowotnych, w tym:

● Depresja i lęk

● Rak żołądka

● Choroba pęcherzyka żółciowego

iv

● Osteoporoza

● Choroba autoimmunologiczna

● Szybsze starzenie się

Self-.test na niski poziom HCl / hipochlorhydrię:

Możesz określić, czy potrzebujesz HCl za pomocą prostego testu domowego, zwanego testem wodorowęglanowym.

Instrukcja:

Wymieszaj 1/4 łyżeczki wodorowęglanu sodu (sody oczyszczonej) w wodzie (około 6 uncji) i wypij na pusty żołądek, z samego rana, przed jedzeniem lub piciem. Jeśli masz wystarczający poziom kwasu żołądkowego, wodorowęglan zostanie przekształcony w gazowy dwutlenek węgla, który powinien spowodować odbijanie się w ciągu mniej niż 5 minut. Jeśli nie odbijesz się w ciągu 5 minut, przestań odmierzać czas.

Jeśli masz wystarczającą ilość kwasu żołądkowego, odbijanie powinno nastąpić w ciągu 2 – 3 minut. Wczesne i powtarzające się odbijanie może być spowodowane nadmiarem kwasu żołądkowego, ale może być również spowodowane połykaniem powietrza podczas picia roztworu (ten rodzaj odbijania ma tendencję do mniejszych odbić). Jeśli „normalne” odbijanie się nie występuje po 3 minutach, kwas żołądkowy jest niski.

Uwaga: Jeśli przyjmujesz leki blokujące lub zmniejszające wydzielanie kwasu (IPP lub H2-blokery), Twoje wyniki mogą być fałszywie niskie. To trwa około 2-3 dni dla tych leków, aby oczyścić system dla bardziej dokładnych wyników. Nie jest to zalecenie do zaprzestania przyjmowania jakichkolwiek leków. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz obawy przed przyjmowaniem leków blokujących lub zmniejszających wydzielanie kwasu.

Wyniki:

Mało kwasu żołądkowego → brak odbijania

Dostateczna ilość kwasu żołądkowego → odbijanie

Co teraz?

Istnieją pewne domowe środki zaradcze, których możesz użyć, jeśli masz niski poziom kwasu żołądkowego:

1. Przeżuwaj odpowiednio swoje jedzenie

2. Wyeliminuj przetworzoną żywność ze swojej diety

3. Jedz fermentowane warzywa (kiszona kapusta, kimchi, i pikle są przykładami)

4. Rozcieńcz łyżkę stołową octu jabłkowego w wodzie i wypij 5 minut przed posiłkami

5. Jedz imbir

Możesz spróbować suplementu, który zawiera Betainę HCl. Wiele z nich zawiera również pepsynę, która jest w porządku. Przyjmowałbyś suplement z każdym posiłkiem. Możesz znaleźć taki suplement w mojej dyspensie online. Kliknij tutaj, aby założyć darmowe konto, a następnie wyszukaj Betaina HCl.

Pytania? Skontaktuj się ze mną.

Źródła:

SCD Lifestyle, 3 Testy na niski poziom kwasu żołądkowego

Fugo, J. Bezglutenowa Szkoła

Jeśli potrzebujesz wskazówek, co jeść, pomoże Ci w tym The JCB Nutrition Food Pyramid and Diet Plan. Program ten będzie:

• Pomoże Ci zrozumieć, których pokarmów należy unikać, jeśli rozpoczynasz dietę eliminacyjną

• Nauczy Cię, które zdrowe pokarmy zawierają naturalne substancje chemiczne, które mogą wywoływać objawy, w tym problemy skórne i jelitowe, wśród wielu innych

• Pokazać Ci, czym są te naturalne chemikalia

• Pouczyć Cię, jakie produkty spożywcze są powszechnymi alergenami

  jakie pokarmy są powszechnymi alergenami

• Poradź, jak wybierać pokarmy do spożycia i w jakich ilościach