Gdybyśmy mieli pięciocentówkę za każdym razem, kiedy słyszeliśmy, jak ktoś chwali się, jak dobry masaż daje, ale faktycznie okazało się, że jest okropny w tym, mielibyśmy jak, 20 dolców. Jeśli jesteś typem osoby, która wychwala swoje umiejętności masażu, ale robi go tak, jakbyś miał ręce utkwione w kurczaku – lub jesteś po prostu skromnym i ciekawskim facetem, który chce zrobić coś więcej dla swojej pani po długim dniu – powinieneś prawdopodobnie czytać dalej.
Po pierwsze, powiedzmy, że nie ma nic złego w tym, że nie wiesz, jak zrobić odpowiedni masaż. Jest to wiekowa forma sztuki, która sięga ponad 4000 lat wstecz, a nawet teraz, zostanie odpowiednim masażystą nie jest dokładnie czymś, czego można się nauczyć w jeden dzień.
To powiedziawszy, wiesz, że jesteśmy zdecydowanymi zwolennikami tego, że jeśli masz zamiar coś zrobić – czy to zbudować motocykl, palić cygaro, czy grać na giełdzie – powinieneś zrobić to dobrze. To jest dokładnie nasza motywacja, aby umieścić ten zły chłopiec razem.
Typy masaży
Nie wszystkie masaże są stworzone równe. Istnieje wiele różnych rodzajów, począwszy od aromaterapii i refleksologii, po masaże sportowe, masaże tkanek głębokich, a nawet masaże ciążowe.
To, co najprawdopodobniej będziesz dawać swojemu partnerowi, nazywa się „masażem szwedzkim”, który jest najczęściej stosowanym rodzajem masażu. Jest to masaż mięśni całego ciała, który obejmuje pięć podstawowych ruchów: Effleurage, petrissage, friction, tapotement i vibration.
Ten doskonały przewodnik autorstwa VeryWell obejmuje dziewięć najbardziej powszechnych odmian masażu, a ten przewodnik nakreśla wszystko, co musisz wiedzieć o różnych rodzajach technik.
Przygotowanie jest podstawą udanego masażu
Przygotowanie do masażu jest ulicą dwukierunkową, a Twój najlepszy zakład na udany i relaksujący masaż opiera się głównie na jednej rzeczy: komunikacji. Każdy uwielbia niespodzianki, ale masaże są najlepsze, kiedy obie strony są we właściwym nastawieniu.
Jeśli dziś wieczorem chcesz dać jej solidny masaż po ciężkim dniu pracy, daj jej znać wcześniej. Wyślij jej tekst, lub jeśli czujesz się romantycznie, wyślij kwiaty z kartką informującą ją o tym, co się dzieje.
Dla twojego przygotowania, możesz ustawić pokój, przyciemnić światła, wybrać jakąś miłą relaksującą muzykę i postępować zgodnie z resztą tej listy kontrolnej. Zauważ, że niektóre z wymagań obejmują twój „klient” nie jeść dwie godziny przed masażem, biorąc ciepły prysznic pół godziny przed, itp. A jeśli nie masz stołu (co, jak podejrzewamy, dotyczy prawdopodobnie wszystkich z was), możesz zainwestować w zestaw taki jak ten, który zmieni każdy blat stołu lub biurka w improwizowane krzesło, lub po prostu udać się do łóżka.
Obszary stresu i czego szukać
Poświęćmy chwilę, aby przypomnieć ci, że nie jesteś profesjonalną masażystką. Wspomnieliśmy o tym na górze, ale teraz jest idealny czas, aby to powtórzyć: Terapia masażem jest formą sztuki, która wymaga tony szkolenia, aby dowiedzieć się, jak to zrobić poprawnie. Pocieranie kogoś w niewłaściwy sposób może w rzeczywistości pogorszyć jego problemy, a nawet spowodować pewne znaczące szkody.
Tak, jeśli traktuje się go z ostrożnością i jeśli jest w ciągłej komunikacji z partnerem, istnieją sposoby, aby zidentyfikować różne obszary w plecach i szyi, które są podatne na węzły i inne czułości. Ten dokładny przewodnik z AiraWear przechodzi przez ins i outs ponad 15 różnych obszarów problemowych w szyi i plecach, jak je zidentyfikować, a nawet jak się ich pozbyć.
Ale pamiętaj: Communication is key.
General Technique
Jeśli chodzi o technikę, wiele z nich przyjdzie naturalnie. Rozgrzewanie oleju w dłoniach, równomierne rozprowadzanie go po plecach i karku partnera oraz przechodzenie przez wszystkie pięć technik, aby wykonać perfekcyjny masaż, to procesy wyuczone, ale są one szybsze i bardziej intuicyjne niż mogłoby się wydawać.
Różne techniki służą różnym celom, takim jak rozgrzewanie tkanki, identyfikowanie obszarów problematycznych i powolne obrabianie drogi po karku, plecach i dolnej części lędźwi partnera. Wiele z tego jest dotykowe i go, ale ten przewodnik z WikiHow jest doskonałym wyjaśnieniem, które zagłębia się w technikę, stosując odpowiednią ilość ciśnienia, itp. A jeśli chcesz dostać się naprawdę głęboko, to wideo jest prawie 20 minut długości i przechodzi przez każdą pojedynczą rzecz, którą musisz wiedzieć.
Olejki i inne akcesoria
Istnieje mnóstwo olejków, które obejmują wszystko, od organicznych, do pachnących, do nieplamiących, na bazie wody, etc.
Jeśli chcesz naturalny olejek, skłaniaj się ku kokosowemu, grejpfrutowemu, migdałowemu lub nawet jojoba. My wolimy olej kokosowy, ponieważ nie plami pościeli (zabawny fakt: może być również używany jako lubrykant seksualny, zbieg okoliczności) i jest naprawdę dobry dla skóry.
Pamiętaj jednak, że różne oleje do masażu mają różne cele. Wchłaniają się one w skórę w różny sposób, mają różne zapachy, różne składniki odżywcze i służą różnym celom. Ta lista olejków do masażu została stworzona na podstawie porad od rzeczywistych masażystów i jest solidnym źródłem dla masażystów amatorów.
.