Jestem ostatnio na prawdziwym smoothie kick. You may have noticed. W ciągu ostatnich kilku tygodni zamieściłam ich całkiem sporo! Mieliśmy podwójnie gęste kremowe smoothie z papai, smoothie arbuzowe i najlepsze cholerne smoothie truskawkowe, które jest rodzajem truskawek i kremowych wibracji. Jak w – BARDZO inny niż ten!

Ten, który widzisz przed sobą, jest wspaniałym dwuskładnikowym truskawkowo-bananowym smoothie.

Najświeższe i najsmaczniejsze truskawki są zmieszane z mrożonymi bananami, aby uzyskać efekt lodów truskawkowych.

Jeśli Twoje truskawki nie są zbyt słodkie, być może będziesz musiał dodać trochę dodatkowego słodzika w postaci syropu klonowego lub miodu daktylowego. Ja nie musiałam, truskawki, które miałam pod ręką były przepyszne!

Ale wiecie jak to jest, czasem mogą być trochę cierpkie/niedosłodzone, więc jeśli tak jest, to odrobina syropu klonowego lub miodu daktylowego, a nawet świeże daktyle dodane do blendera załatwią sprawę.

Mam nadzieję, że pokochacie to truskawkowe smoothie, jest gęste, kremowe, lodowato zimne, satysfakcjonujące i smakuje jak lody truskawkowe!

Przelej go przez słomkę lub zjedz łyżką, tak czy inaczej jest świetny.

Jest też tylko dwuskładnikowy (lub trzyskładnikowy, jeśli potrzebujesz trochę więcej słodyczy) i robi się go w 5 minut!

Więc jest idealny na przekąskę, którą możesz przygotować w każdej chwili. Mój ulubiony czas na smoothie to śniadanie lub po treningu. Nic tak nie odświeża i nie nawadnia jak owoce!

Jeśli masz jakieś pytania lub komentarze zamieść je poniżej, Zawsze uwielbiam się od Was dowiadywać! A jeśli zrobiłeś ten przepis, daj nam znać, jak wyszło!

Jeśli zdarzy Ci się zrobić jakieś zdjęcia, oznacz je #lovingitvegan na instagramie, żebyśmy też mogli je zobaczyć! Dziękujemy!

Drukuj

zegar ikonka sztućców sztućce iconflag flaga iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Opis

Przepysznie kremowe truskawkowo-bananowe smoothie. Tylko 2 składniki, a to smoothie smakuje jak lody truskawkowe! Wegańskie, zdrowe i bajeczne!

Składniki

• 4 Mrożone Banany (14oz/400g) – Wcześniej obrane, podzielone na ćwiartki i zamrożone
• 2 szklanki (288g) całych świeżych truskawek
• 2 łyżki syropu klonowego lub miodu daktylowego (opcjonalnie)

Instrukcje

1. Umyj truskawki i odetnij szypułki.Dodaj je do dzbanka blendera i zmiksuj.
2. Następnie dodaj zamrożone banany i miksuj do uzyskania gęstej i kremowej konsystencji.
3. Sprawdź smak i w razie potrzeby dodaj syrop klonowy lub miód daktylowy i ponownie zmiksuj.
4. Przelej do dwóch szklanek i podawaj.

Przypisy

*Dobrym pomysłem jest zawsze zamrażanie nadmiaru dojrzałych bananów, które masz pod ręką. Obierz je, podziel na ćwiartki i zamroź w torbie do zamrażarki. W ten sposób zawsze masz zamrożone banany dostępne do wykorzystania w swoich smoothies.

• Kategoria: Smoothie, Śniadania
• Kuchnia: Vegan, Smoothies

Odżywianie

• Rozmiar porcji: 1 porcja (z 2)
• Kalorie: 224
• Cukier: 31,5g
• Tłuszcz: 1,1g
• Węglowodany: 56.7g
• Błonnik: 8.1g
• Białko: 3.1g

532shares