Podobno grecki lekarz Hipokrates zalecał werbenę w leczeniu gorączki i dżumy. Rzymianie wierzyli w jej świętość, a Aztekowie stosowali ją ze względu na jej właściwości moczopędne.
Według niektórych źródeł, werbena była stosowana na rany Jezusa po zdjęciu go z krzyża. Mityczne i tajemnicze, nieprawdaż?
Do tej pory najważniejszym zastosowaniem werbeny było uspokajanie nastroju i leczenie niepokoju. Pomyśl o spokoju, jaki odczuwasz po długim dniu w pracy. Dlatego warto przyjrzeć się temu ziołu. Absolutnie. Zaczynajmy!
Table Of Contents
- Co to jest werbena?
- Jak werbena może Ci pomóc?
- Jak zażywać werbenę
Co to jest werbena?
Werwena należy do rodziny roślin Verbenaceae i jest również nazywana zielem krzyża, zielem łaski, łzami Junony i rośliną zaklinacza. Jest to smukła roślina, która ma ząbkowane liście. Ma blade kwiaty i bezlistne kolce, smakuje gorzko.
Werwena występuje w dwóch odmianach – niebieskiej i białej. Roślina ta pochodzi z rejonu Morza Śródziemnego i rośnie również w niektórych częściach Ameryki Północnej.
Główne składniki werbeny odpowiedzialne za korzyści to glikozydy, garbniki, alkaloidy, gorzkie zasady i olejek lotny. Te, oprócz kilku innych składników, dają nam korzyści, które teraz omówimy.
Back To TOC
Jak werbena może Ci pomóc?
Vervain Treats Anxiety And Sleep Issues
Lęki i problemy ze snem mogą wywrócić Twoje życie do góry nogami. Ale nie musisz polegać wyłącznie na lekach i doświadczać skutków ubocznych. Badania pokazują nam anksjolityczne i uspokajające działanie werbeny (1). Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku niebieskiej werbeny, ponieważ może ona uspokoić układ nerwowy.
Inne japońskie badanie pokazało, jak można wykorzystać werbenę jako środek tonizujący nerwy. Stwierdzono, że spożycie werbeny poprawia czas i jakość snu (2).
Może pomóc w leczeniu migrenowych bólów głowy
Większość osób cierpiących na migreny ma trudności w radzeniu sobie z nimi. Ale dzięki przeciwbólowym właściwościom werbeny, może to być już przeszłością. Werbena koi nerwy i odpręża umysł – dlatego też może pomóc Ci lepiej radzić sobie z migrenowymi bólami głowy.
Jednakże prowadzone są nad tym dalsze badania.
Wzmacnia zdrowie serca
Jesteśmy pewni, że chcesz zachować zdrowe serce. Oprócz zdrowej diety i regularnych ćwiczeń, przyjmowanie werbeny może również pomóc.
Naturalnie występujący glikozyd w werbenie, zwany kukurydzą, okazał się mieć działanie kardioprotekcyjne. W jednym z badań na zwierzętach, którym podawano kukurydzę, zaobserwowano poprawę stanu po niedokrwieniu mięśnia sercowego (częściowe lub całkowite zablokowanie tętnic). Kornina zwiększa ekspresję pewnych szlaków, które korzystnie wpływają na serce (3).
Źródła sugerują, że werbena pomaga nawet w leczeniu bólu w klatce piersiowej (zwanego też dławicą piersiową) i zatrzymywaniu płynów z powodu niewydolności serca.
4. Zwalcza stany zapalne
Werwena ma zdolność leczenia stanów zapalnych, zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie. Jedno z włoskich badań mówi o tym, jak ekstrakty z werbeny mogą zwalczać stany zapalne u zwierząt (4). To samo badanie wykazało również, że werbena może zwalczać zapalenie przewodu pokarmowego i związane z nim uszkodzenia przewodu pokarmowego, jak również.
Mówiąc o zewnętrznym zapaleniu, hiszpańskie badanie dostarcza nam interesujących wniosków – aktywność przeciwzapalna werbeny była taka sama jak leków stosowanych w tym schorzeniu (5).
Traktuje bóle menstruacyjne
Właściwości przeciwbólowe werbeny odgrywają rolę ponownie – leczą one skurcze menstruacyjne i związane z nimi skurcze mięśni. Werbena może również zmniejszyć nieprzyjemne objawy menstruacyjne oferując relaks.
Vervain Boosts Oral Health
Werwena jest używana od kilku stuleci w celu poprawy zdrowia dziąseł. Raporty pokazują, że nawet Celtowie używali werbeny jako płynu do płukania ust, aby leczyć swoje problemy z jamą ustną. Uważano, że żucie korzeni tej rośliny wzmacnia dziąsła i zęby.
Badanie z 2016 r. potwierdza znaczenie werbeny dla zdrowia jamy ustnej. Pacjenci z przewlekłym zapaleniem dziąseł (choroba dziąseł) zostali poproszeni o szczotkowanie i nitkowanie zębów oraz płukanie ust płynem do płukania ust z werbeny. Wyniki pokazały, że ci, którzy używali płynu do płukania ust, mieli niższe wyniki Indeksu Dziąsłowego i Indeksu Płytkowego. Wskazuje to na poprawę stanu zdrowia po zastosowaniu płynu do płukania ust z werbeny (6).
Niektóre źródła sugerują, że werbena może również leczyć halitozę (nieświeży oddech), owrzodzenia jamy ustnej, a nawet zapalenie migdałków.
Poprawia zdrowie układu trawiennego
Werbena może pobudzić apetyt i promować zdrowie układu trawiennego. A dzięki właściwościom przeciwpasożytniczym zioła, może ono pozbyć się z organizmu robaków jelitowych.
Właściwości moczopędne werbeny również odgrywają rolę w zdrowiu układu trawiennego. Zioło promuje uwalnianie moczu i wody z organizmu, wspomagając w ten sposób łagodzenie biegunki.
Werwena zwiększa ilość mleka matki
Jakkolwiek badania są w toku, niektóre źródła podają, że werbena ma zdolność stymulowania produkcji mleka matki u matek karmiących. Proszę skonsultować się z lekarzem przed użyciem werbeny w tym celu.
Inne źródła nie zalecają stosowania werbeny podczas karmienia piersią.
Ochrania wątrobę i nerki
Wielu zielarzy uważa, że werbena pobudza funkcjonowanie ospałej wątroby. To z kolei ma pozytywny wpływ na gospodarkę hormonalną i równowagę.
Werwena oczyszcza również nerki i pęcherz moczowy, zmniejszając tym samym ryzyko powstawania kamieni. W jednym z raportów stwierdzono, że werbena, wraz z innymi ziołami, takimi jak betonia i krwawnik, leczy kamienie nerkowe (7).
Właściwości antybakteryjne werbeny pomagają oczyścić wątrobę i nerki z toksyn i zapobiegają infekcjom. Aktywne składniki werbeny – aukubina i kwas oleanolowy – mają również działanie hepatoprotekcyjne.
Zioło to jest z pewnością mityczne, prawda? Już sama nazwa sprawia wrażenie niebywałej. I tak samo jak korzyści. Ale jak można skorzystać z tych korzyści? Jak możesz ją zażywać?
Back To TOC
Jak zażywać werbenę
Najlepszym (i najprostszym) sposobem zażywania werbeny jest forma herbaty. Przygotowanie herbaty jest bardzo proste. Wszystko, czego potrzebujesz, to torebka z werbeny.
Oto wskazówki:
- Wlej wodę do rondla i doprowadź ją do wrzenia.
- Dodaj torebkę z werbeną do czajniczka.
- Wlej gorącą wodę do czajniczka i zaparzaj przez około 5 minut.
- Usuń torebkę. Możesz dodać miód lub cytrynę, aby poprawić smak.
Proste, prawda?
Ale trzymaj się, czy werbena ma jakieś skutki uboczne?
Chociaż werbena jest ogólnie bezpieczna, kobiety w ciąży i karmiące piersią muszą być ostrożne. Ponieważ nie ma informacji na temat bezpieczeństwa przyjmowania werbeny w tym okresie, najlepiej trzymać się od niej z daleka. Należy również skonsultować się ze swoim lekarzem.
Back To TOC
Wnioski
Przecież Hipokrates nie mógł się mylić! Werbena jest łatwa do zdobycia i jeszcze łatwiejsza do przygotowania. Dlaczego więc nie zaczniesz jej stosować już dziś?
Powiedz nam, jak ten wpis Ci pomógł. Po prostu zostaw komentarz w polu poniżej. Chętnie się z Tobą skontaktujemy!
- „Anticonvulsant, anxiolytic, and sedative…”. US National Library of Medicine.
- „Hipnotyczne działanie całkowitych wodnych ekstraktów z…”. US National Library of Medicine.
- „Kardioochrona przed eksperymentalnym…”. US National Library of Medicine.
- „Efekty zróżnicowanej ekstrakcji…”. US National Library of Medicine.
- „Działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe…”. US National Library of Medicine.
- „Krótkotrwałe działanie werbeny…”. US National Library of Medicine.
- „Magiferous plants in medieval English herbalism” University of California, Berkeley.
- Najnowsze posty
- Bio
Najnowsze posty autorstwa Ravi Teja Tadimalla (zobacz wszystkie)
- Maseczki do twarzy z kawy DIY -… 22 marca, 2021
- Mirena Hair Loss – March 19, 2021
- Sulfur For Hair Growth: Prawda czy mit? – March 19, 2021
- Listerine For Head Lice: Czy to działa? – March 19, 2021
- 6 DIY Charcoal Face Masks For Radiant Skin – March 17, 2021