Sprawdzam podsumowanie dużego badania korzyści zdrowotnych mchu morskiego w oparciu o dowody naukowe. For more details, I advise you to see the original page.

Mech morski jest rodzajem czerwonych alg, które zostały making the rounds. It is touted to have skincare benefits and health boosters. Algi szeroko stosowane jako medycyna ludowa w części Wysp Brytyjskich i na Karaibach.

Algi pozyskiwane z „karagenu”. The one you get from the stores are usually in gel form, as a liquid, or as something that you can mix with other ingredients.

Mech morski ma mocny smak, który przypomni Ci morze. Bez mycia, będziesz brać dużo słonego smaku. Algi również nie są często przyjmowane w dużych dawkach. Kiedy dopiero zaczynasz przygodę z mchem morskim, weź trochę do zmieszania z innymi składnikami. W ten sposób nie będziesz czuł się jakbyś właśnie zjadł duży kawałek wodorostów.

Więc, jakie są korzyści, których ludzie pragną od mchu morskiego?

Smak nie wydaje się atrakcyjny, chyba że zmieszasz go z innymi składnikami. Dlaczego więc ludzie ryzykują z mchem morskim? Mech irlandzki, który jest jego alternatywną nazwą, podobno ma szeroki zakres korzyści:

• Dostarcza wsparcia dla tarczycy dzięki jodowi.
• Jego konsystencja pomaga ukoić błony śluzowe, promując w ten sposób zdrowie układu trawiennego i zewnętrzne zdrowie skóry.
• Ma związki, które zawierają właściwości przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne, które mogą pomóc w utrzymaniu układu odpornościowego w najlepszej formie.
• Jest bogaty w potas, co pozwala na wsparcie zdrowia psychicznego. Mech morski jest przydatny dla dzieci z ADD i różnymi dolegliwościami, w tym lękiem, depresją, a nawet fibromialgią.
• Jest wegańskim źródłem kolagenu. Kolagen wspiera organizm we wzmacnianiu kości i poprawie funkcji mózgu.
• Jego właściwości antyseptyczne korzystnie wpływają na zdrowie skóry, pomagając skórze pozbyć się warunków, takich jak egzema, trądzik, zapalenie skóry i więcej.
• Pomaga złagodzić ból mięśni i stawów.
• Odtruwa krew.
• Obniża ciśnienie krwi i wspomaga utratę wagi.
• Pomaga w regulacji hormonów.

Z tak wieloma rzeczami z jednego małego składnika, niektórzy mogą pokusić się o nazwanie mchu morskiego cudem. Jednak nie jest on doskonały. Ma również efekty uboczne, na które należy uważać.

Jakie są efekty uboczne wywołane przez mech morski?

Mech morski ma swój udział w efektach ubocznych, gdy jest przyjmowany w dużych ilościach lub w niewłaściwy sposób.

• Zbyt duże spożycie wodorostów może prowadzić do żółtaczki lub zażółcenia skóry.
• Za dużo może zwiększyć jod szybko, co czyni cię podatnym na zaburzenia tarczycy.
• Może powodować gorączkę i nudności do punktu wymiotów, jeśli podjęte zbyt dużo.

Więc wygląda na to, że mech morski jest całkiem bezpieczny, dopóki nie zdecydujesz się wziąć zbyt dużo. Kobiety w ciąży i karmiące piersią są jednak ostrzegane, aby nie brać mchu morskiego w ogóle. Badania dotyczące ich wpływu na kobiety w ciąży i ich nienarodzone dzieci nie są szeroko zakrojone.