« Sortez de votre zone de confort. Vous ne pouvez grandir que si vous êtes prêt à vous sentir gêné et inconfortable lorsque vous essayez quelque chose de nouveau. »
Brian Tracy

Je suis un grand fan de faire la chose inhabituelle. Parfois de façon importante. Souvent de petites façons quotidiennes pour mélanger les choses.

Pourquoi ?

Parce que cette habitude est un moyen simple et relativement facile de :

Sortir de votre zone de confort.

Et si vous changez votre perspective sur vous-même de quelqu’un qui s’en tient à l’ancien et au confortable tout le temps à quelqu’un qui aime mélanger les choses, alors il vous semblera plus naturel et plus facile de sortir de votre zone de confort quand il s’agit de choses plus importantes aussi.

Parce que cette habitude rend la résistance intérieure et la peur qui peuvent vous retenir plus petites.

Ajouter une étincelle à votre journée et prendre vie.

Elle vous empêche de rester coincé dans la même vieille ornière quotidienne ou hebdomadaire. Et cela ajoute plus de plaisir à votre vie.

Renouveler votre curiosité sur le monde et la vie.

Lorsque vous faites la chose inhabituelle régulièrement vous de découvrir une tonne de choses nouvelles et passionnantes.

Et cela va raviver votre curiosité à propos de ce qu’il y a d’autre que vous n’avez pas encore découvert.

Alors, comment faire la chose inhabituelle et sortir de votre zone de confort de petites et parfois plus grandes façons ?

20 façons de sortir de votre zone de confort

1. Mangez la chose inhabituelle.

Au lieu de choisir le plat à base de viande au déjeuner, essayez l’alternative végétarienne.

Ou essayez le poisson si vous optez habituellement pour le bœuf.

2. Souriez à tout le monde.

Au lieu de suivre votre journée de manière sociale normale, essayez de sourire davantage.

Souriez davantage à vos collègues de travail, à la dame de la caisse du supermarché, aux personnes les plus proches de vous et souriez à vous-même lorsque vous rencontrez un miroir. Voyez ce qui se passe.

3. Cuisinez quelque chose de nouveau.

Chaque semaine, nous essayons de cuisiner une nouvelle recette.

C’est le plus souvent une expérience savoureuse et cela nous aide à trouver, parfois de manière inattendue, de nouveaux coups de cœur.

Cela m’a aussi certainement permis de devenir un meilleur cuisinier ces dernières années.

4. Mélangez votre musique.

Je mélange les choses en essayant de nouvelles musiques chaque mois.

Je jette un coup d’œil aux meilleures musiques sur des sites comme Metacritic. Ensuite, je charge quelques-uns de ces albums sur Spotify et j’écoute.

5. Travaillez dans le silence complet et l’immobilité.

Fixez la porte de votre bureau, éteignez votre musique, débranchez Internet et concentrez-vous simplement sur la réalisation de la chose la plus importante que vous pouvez faire aujourd’hui tout en profitant du silence.

6. Lisez quelque chose que vos amis ne pourraient pas deviner que vous lisez.

Faire cela m’a permis d’élargir mes horizons et d’apprendre de nouvelles compétences et de nombreuses choses, souvent inattendues, sur le monde qui m’entoure.

7. Faites toutes vos courses pour la semaine.

Au lieu de faire les courses à l’épicerie quand vous en avez envie ou besoin, asseyez-vous et planifiez ce que vous allez manger et ce dont vous aurez besoin pendant toute une semaine. Allez chercher tout cela au magasin.

Maintenant, vous n’avez pas à y retourner pendant une semaine et vous aurez probablement un tas de temps libre supplémentaire (et moins de stress) pour profiter de cette semaine.

8. Ayez une journée de gentillesse.

Au lieu d’avoir les éclats habituels d’ironie, de sarcasme, etc. pendant votre journée, essayez d’aller pour une journée où vous êtes juste gentil et amical avec tout le monde, y compris vous-même.

9. Profitez de tout.

Toutes les fluctuations au cours de votre journée normale font partie de la vie et comme la vie, c’est un cadeau d’une manière ou d’une autre.

Donc certains jours, je me dis simplement :  » profiter de tout « .

Puis j’essaie de profiter de ma journée, peu importe si la boîte de réception est trop pleine, si j’ai faim et si je commence à être grincheux. Les choses que je n’aime habituellement pas tellement, je me dis de les apprécier comme faisant partie de la vie.

Et donc ma journée devient en fait plus agréable parce qu’une grande partie de la façon dont nous voyons la vie dépend de la façon dont nous choisissons d’y penser.

10. Regardez quelque chose d’étrange.

Si vous regardez habituellement des thrillers, alors essayez une comédie romantique. Si vous êtes le plus souvent bloqué avec des documentaires, essayez un film d’animation japonais (je recommande tout ce qui est de Hayao Miyazaki).

Si vous aimez Family Guy, essayez The Wire. Élargissez ce que vous regardez pour avoir de nouvelles idées et impressions.

11. Écoutez le son du monde.

Laissez votre lecteur de musique portable/application à la maison ou éteint et dans votre poche.

Écoutez simplement les sons de la ville, de la nature et des gens lorsque vous vous déplacez pendant votre journée.

12. Prenez une journée pour être hors ligne.

J’ai tendance à passer une journée par semaine hors ligne (généralement le samedi ou le dimanche). C’est un merveilleux changement de rythme et j’ai l’impression de prendre de petites vacances saines et extra relaxantes.

En plus, cela rend plus amusant le retour au travail le lundi.

13. Faites un black-out des nouvelles.

Au lieu de lire le journal ou de regarder les nouvelles comme d’habitude, essayez de vous en passer pendant une journée. Voyez comment cela vous affecte et à quel point les nouvelles vous manquent.

14. Cachez un mot pour un être cher.

Cachez un mot doux d’affection pour un partenaire, un membre de la famille ou un ami dans sa boîte à biscuits, son récipient à thé ou à café, son livre sur la table de nuit, son chapeau, ses chaussures ou à un endroit où il regarde chaque jour.

Rendez-le heureux d’une manière inattendue et inhabituelle.

15. Prenez un chemin différent.

Au travail ou à l’école. Vers votre salle de sport ou votre maison.

Voyez quelque chose de nouveau même lorsque vous êtes en mode transport.

16. Marchez ou prenez le vélo pour aller au travail.

Au lieu de prendre la voiture ou de prendre le bus comme d’habitude. Faites de l’exercice et prenez l’air avant de commencer à travailler et sur le chemin du retour.

17. Laissez tomber juste pour aujourd’hui.

Si vous vous disputez souvent ou si vous avez du mal à laisser tomber les problèmes et que vous vous les repassez sans cesse dans votre esprit, alors juste pour aujourd’hui, laissez tout tomber.

Demain, vous pourrez reprendre vos anciennes habitudes là où vous les avez laissées.

Mais pour aujourd’hui, au lieu de vous disputer, laissez tomber et partez. Si vous repassez quelque chose dans votre esprit, laissez-le aller pour aujourd’hui. Si un vieux souvenir surgit aujourd’hui aussi, laissez-le aller au lieu de vous attarder.

18. Sortez.

Si vous avez l’habitude de rester chez vous pendant la semaine, alors appelez quelques amis et descendez au pub pour quelques heures, même si ce n’est qu’un mercredi.

Ou appelez quelqu’un que vous n’avez pas rencontré depuis des lustres et allez prendre une tasse de thé ou de café. Ou faites un saut au cinéma et allez voir un film.

Si vous faites habituellement ces choses cependant, envisagez de rester chez vous avec un pyjama et de vous la couler douce.

19. Asseyez-vous dans un nouvel endroit.

Si vous avez une chaise préférée ou une partie du canapé où vous vous asseyez toujours, alors essayez une autre chaise ou un autre endroit pour vous asseoir aujourd’hui. Cela peut vous donner une nouvelle perspective au travail ou à la maison.

Et j’ai constaté que cela peut même me donner des pensées et des perspectives nouvelles et fraîches sur la vie.

20. Jetez les objets que vous n’avez pas utilisés depuis 1 an.

Faites le tour d’une partie de votre maison – un placard, un tiroir de votre bureau ou l’armoire de votre chambre à coucher – et voyez ce qu’il y a dedans.

Passez les objets un par un et demandez-vous :

Ai-je utilisé cet objet au cours de l’année écoulée ?

Si ce n’est pas le cas, donnez le ou les objets à une œuvre de charité ou à un ami ou jetez-les tout simplement.