“Esci dalla tua zona di comfort. Puoi crescere solo se sei disposto a sentirti goffo e a disagio quando provi qualcosa di nuovo.”
Brian Tracy

Sono un grande fan del fare cose insolite. A volte in modi grandi. Spesso in modi piccoli e quotidiani per mescolare le cose.

Perché?

Perché questa abitudine è un modo semplice e relativamente facile per:

Esci dalla tua zona di comfort.

E se cambi la tua prospettiva su te stesso da qualcuno che si attacca sempre al vecchio e comodo a qualcuno a cui piace mescolare le cose, allora ti sembrerà più naturale e più facile uscire dalla tua zona di comfort anche quando si tratta di cose più grandi.

Perché questa abitudine rende la resistenza interiore e la paura che può trattenerti più piccola.

Aggiungi una scintilla alla tua giornata e prendi vita.

Ti impedisce di rimanere bloccato nella stessa vecchia routine quotidiana o settimanale. E aggiunge più divertimento alla tua vita.

Rinfresca la tua curiosità per il mondo e la vita.

Quando fai le cose insolite regolarmente scopri una tonnellata di cose nuove ed eccitanti.

E questo rifornirà la tua curiosità su cos’altro c’è là fuori che non hai ancora scoperto.

Come fare la cosa insolita e uscire dalla tua zona di comfort in piccoli e a volte grandi modi?

20 modi per uscire dalla tua zona di comfort

1. Mangia la cosa insolita.

Invece di scegliere il piatto a base di carne a pranzo, prova l’alternativa vegetariana.

O prova il pesce se di solito scegli il manzo.

2. Sorridi a tutti.

Invece di andare avanti con la tua giornata nella tua normale maniera sociale prova a sorridere di più.

Sorri di più ai tuoi colleghi, alla signora alla cassa del supermercato, alle persone più vicine a te e sorridi a te stesso quando ti vedi allo specchio. Vedi cosa succede.

3. Cucina qualcosa di nuovo.

Ogni settimana proviamo a cucinare una nuova ricetta.

Il più delle volte è un esperimento gustoso e ci aiuta a trovare, a volte inaspettatamente, nuovi preferiti.

Ha anche fatto di me un cuoco migliore negli ultimi anni.

4. Mescola la tua musica.

Mescolo le cose provando nuova musica ogni mese.

Do un’occhiata alla migliore musica su siti come Metacritic. Poi carico alcuni di questi album su Spotify e li ascolto.

5. Lavorare in completo silenzio e immobilità.

Chiudi la porta del tuo ufficio, spegni la musica, stacca la spina da internet e concentrati a fare la cosa più importante che puoi fare oggi godendoti il silenzio.

6. Leggi qualcosa che i tuoi amici non indovinerebbero mai che stai leggendo.

Fare questo mi ha aiutato ad espandere i miei orizzonti e ad imparare nuove abilità e molte, spesso inaspettate cose sul mondo che mi circonda.

7. Fai tutta la tua spesa per la settimana.

Invece di fare la spesa quando ne hai voglia o bisogno, siediti e pianifica ciò che mangerai e di cui avrai bisogno per un’intera settimana. Vai a prendere tutto al negozio.

Ora non dovrai tornarci per una settimana e probabilmente avrai un sacco di tempo libero in più (e meno stress) per goderti questa settimana.

8. Invece di avere le solite esplosioni di ironia, sarcasmo ecc. durante la tua giornata, prova ad andare per un giorno in cui sei semplicemente gentile e amichevole con tutti, incluso te stesso.

9. Goditi tutto.

Tutte le fluttuazioni durante la tua giornata normale fanno parte della vita e come la vita è un dono in un modo o nell’altro.

Quindi in alcuni giorni mi dico semplicemente: “goditi tutto”.

Poi cerco di godermi la mia giornata, non importa se la casella di posta è strapiena, se ho fame e comincio ad essere irritabile. Le cose che di solito non mi piacciono così tanto mi dico di godermele come parte della vita.

E così la mia giornata diventa effettivamente più piacevole perché molto di come vediamo la vita dipende da come scegliamo di pensarla.

10. Guarda qualcosa di strano.

Se di solito guardi i thriller allora prova una commedia romantica. Se il più delle volte ti blocchi con i documentari, prova un film d’animazione giapponese (ti consiglio qualsiasi cosa di Hayao Miyazaki).

Se ami Family Guy, prova The Wire. Espandi ciò che guardi per avere nuove idee e impressioni.

11. Ascolta il suono del mondo.

Lascia il tuo lettore musicale portatile/app a casa o spento e in tasca.

Ascolta solo i suoni della città, della natura e delle persone mentre ti muovi durante la tua giornata.

12. Prenditi un giorno per essere offline.

Tendo a passare un giorno alla settimana offline (di solito sabato o domenica). È un meraviglioso cambio di ritmo e mi fa sentire come se fossi in una piccola, salutare ed extra rilassante vacanza.

Inoltre, rende più divertente tornare al lavoro il lunedì.

13. Invece di leggere il giornale o guardare le notizie come al solito, prova a farne a meno per un giorno. Vedi come ti colpisce e quanto ti mancano le notizie.

14. Nascondi un biglietto per una persona cara.

Nascondete una dolce nota d’affetto per un partner, un membro della famiglia o un amico nel suo barattolo dei biscotti, nel contenitore del tè o del caffè, nel libro sul comodino, nel cappello, nelle scarpe o in qualche altro posto dove guardano ogni giorno.

Rendetelo felice in un modo inaspettato e insolito.

15. Fai un percorso diverso.

Al lavoro o a scuola. In palestra o a casa.

Vedi qualcosa di nuovo anche quando sei in modalità trasporto.

16. Cammina o prendi la bicicletta per andare al lavoro.

Invece di prendere la macchina o l’autobus come al solito. Fai un po’ di esercizio e aria fresca prima di iniziare a lavorare e mentre torni a casa.

17. Lascia perdere solo per oggi.

Se ti capita spesso di litigare o di avere problemi a lasciar perdere i problemi e li rivedi continuamente nella tua mente, allora solo per oggi lascia perdere tutto.

Domani puoi riprendere le tue vecchie abitudini proprio dove le hai lasciate.

Ma per oggi, invece di litigare, lascia perdere e vai via. Se ripeti qualcosa nella tua mente, lascia perdere per oggi. Se anche oggi salta fuori un vecchio ricordo, lascialo andare invece di soffermarti.

18. Esci.

Se di solito stai a casa durante i giorni feriali, allora chiama qualche amico e vai al pub per qualche ora, anche se è solo un mercoledì.

O chiama qualcuno che non incontri da anni e vai a prendere un tè o un caffè. Oppure fai un salto al cinema a vedere un film.

Se però sei solito fare queste cose, prendi in considerazione l’idea di rimanere a casa in pigiama e prendertela comoda.

19. Siediti in un posto nuovo.

Se hai una sedia preferita o una parte del divano dove ti siedi sempre, prova un’altra sedia o un altro posto per sederti oggi. Può darti una nuova prospettiva al lavoro o a casa.

E ho scoperto che può anche darmi dei pensieri e delle prospettive nuove e fresche sulla vita.

20. Butta via le cose che non hai usato in 1 anno.

Passa in rassegna una parte della tua casa – un armadio, un cassetto della tua scrivania o un armadio della tua camera da letto – e guarda cosa c’è lì dentro.

Passa in rassegna gli oggetti uno per uno e chiediti:

Ho usato questo oggetto nell’ultimo anno?

Se no, dai l’oggetto o gli oggetti in beneficenza o a un amico o semplicemente buttali via.