Dzienny Egzamin jest techniką modlitewnej refleksji nad wydarzeniami dnia w celu wykrycia obecności Boga i rozeznania Jego kierunku dla nas. Ignacy uważał, że Examen jest darem pochodzącym bezpośrednio od Boga i że Bóg chce, aby był on jak najszerzej rozpowszechniony. Jedną z kilku reguł modlitwy, które Ignacy ustanowił dla zakonu jezuitów, było wymaganie, aby jezuici praktykowali Examen dwa razy dziennie – w południe i na koniec dnia. Jest to zwyczaj, który jezuici, a także wielu innych chrześcijan, praktykują do dziś.
Doskonałym sposobem modlitwy jest szukanie obecności Boga w swoim życiu. Ponad 400 lat temu św. Ignacy Loyola zachęcał do wypełnionej modlitwą uważności, proponując to, co zostało nazwane Codziennym Egzaminem. Examen jest techniką modlitewnej refleksji nad wydarzeniami dnia w celu wykrycia obecności Boga i rozpoznania Jego kierunku dla nas. Spróbuj tej wersji modlitwy św. Ignacego.
- Uświadom sobie Bożą obecność. Spójrz wstecz na wydarzenia dnia w towarzystwie Ducha Świętego. Ten dzień może wydawać ci się zagmatwany – zamazany, pomieszany, zagmatwany. Poproś Boga, aby dał ci jasność i zrozumienie.
- Przeanalizuj dzień z wdzięcznością. Wdzięczność jest podstawą naszej relacji z Bogiem. Prześledź swój dzień w obecności Boga i zanotuj jego radości i zachwyty. Skup się na darach dnia. Spójrz na pracę, którą wykonałeś, na ludzi, z którymi miałeś kontakt. Co otrzymałeś od tych ludzi? Co im dałeś? Zwróć uwagę na małe rzeczy – jedzenie, które zjadłeś, widoki, które zobaczyłeś i inne pozornie małe przyjemności. Bóg jest w szczegółach.
- Zwróć uwagę na swoje emocje. Jednym z wielkich spostrzeżeń św. Ignacego było to, że obecność Ducha Bożego można rozpoznać w poruszeniach naszych emocji. Zastanów się nad uczuciami, których doświadczyłeś w ciągu dnia. Nuda? Uniesienie? Uraza? Współczucie? Złość? Pewność siebie? Co Bóg mówi przez te uczucia?
Bóg najprawdopodobniej pokaże ci kilka sposobów, w jaki nie spełniłeś swoich oczekiwań. Zanotuj te grzechy i błędy. Ale poszukaj głęboko innych implikacji. Czy uczucie frustracji może oznaczać, że Bóg chce, abyś rozważył nowy kierunek w jakiejś dziedzinie swojej pracy? Martwisz się o przyjaciółkę? Być może powinieneś wyciągnąć do niej rękę w jakiś sposób.
- Wybierz jedną cechę dnia i módl się na jej podstawie. Poproś Ducha Świętego, aby skierował cię na coś w ciągu dnia, co Bóg uważa za szczególnie ważne. Może to dotyczyć jakiegoś uczucia – pozytywnego lub negatywnego. Może to być znaczące spotkanie z inną osobą, albo żywy moment przyjemności lub pokoju. Może to być też coś, co wydaje się raczej mało znaczące. Przyjrzyj się temu. Pomódl się o to. Pozwól, aby modlitwa spontanicznie wypływała z twojego serca – czy to będzie wstawiennictwo, uwielbienie, skrucha, czy wdzięczność.
- Spójrz w stronę jutra. Poproś Boga, aby dał ci światło na jutrzejsze wyzwania. Zwróć uwagę na uczucia, które pojawiają się, gdy sprawdzasz, co cię czeka. Czy masz wątpliwości? Radosny? Obawiasz się? Pełen radosnego oczekiwania? Pozwól, aby te uczucia zamieniły się w modlitwę. Szukaj Bożego prowadzenia. Proś Go o pomoc i zrozumienie. Módl się o nadzieję.
Św. Ignacy zachęcał ludzi, aby rozmawiali z Jezusem jak z przyjacielem. Zakończ Codzienne Egzaminowanie rozmową z Jezusem. Poproś o przebaczenie za swoje grzechy. Poproś o Jego ochronę i pomoc. Proś o Jego mądrość w pytaniach, które masz i problemach, z którymi się borykasz. Rób to wszystko w duchu wdzięczności. Twoje życie jest darem i jest przyozdobione darami od Boga. Zakończ Codzienne Egzaminowanie modlitwą Ojcze Nasz.
Od: https://www.ignatianspirituality.com/ignatian-prayer/the-examen/ i https://www.ignatianspirituality.com/ignatian-prayer/the-examen/how-can-i-pray/