Czy wolisz miękkie, unoszące się w powietrzu tkaniny czy coś bardziej uporządkowanego i formalnego? Uwielbiasz przebywać nad wodą czy wolisz spacery po kraju? Szybko wpadasz w gniew czy jesteś osobą, która trzyma rzeczy w zamknięciu? Czy jesteś naturalnie szczupły i umięśniony, czy też Twoje ciało jest bardziej krągłe i zaokrąglone? Czy ożywiasz się w letnim słońcu, czy też jesteś kimś, kto uwielbia chować się w kokonie przez całą zimę? Jesteś nocną sową czy wstajesz razem ze skowronkiem? Czy łakniesz słodyczy, czy może słonego smaku, który sprawia, że przeszukujesz lodówkę do późna w nocy?

Starożytni chińscy filozofowie przyjrzeli się światu naturalnemu, aby znaleźć sposób na opisanie tego, jak jesteśmy podobni, a jednak wyjątkowi. Odkryli, że prawie wszystko na świecie można podzielić na pięć rodzajów energii, które nazwali Pięcioma Elementami: Drewno, Ogień, Ziemia, Metal i Woda.

Pierwiastki te odgrywają kluczową rolę w wielu formach myśli Wschodu.

• W Feng Shui, są one używane do osiągnięcia równowagi tak, aby przestrzeń leczyła i pielęgnowała lub jeden element jest podkreślony, aby przyciągnąć konkretną energię.
• W Makrobiotyce pomagają one kucharzowi stworzyć zrównoważony posiłek, który wspiera zdrowie i zmniejsza zachcianki lub nadać priorytet jednemu konkretnemu elementowi, aby uzdrowić problem zdrowotny.
• W medycynie chińskiej, są one wykorzystywane do diagnozowania chorób, a wynikający z tego plan leczenia będzie albo podkreślał słaby element lub uspokajał nadmierny element, aby przywrócić równowagę i porządek w organizmie.
• W chińskiej astrologii, odgrywają one rolę w zrozumieniu konstytucji danej osoby.

W każdym z nas jest trochę wszystkich pięciu elementów, ale wszyscy mamy dominujący element i mówi się, że jest to nasz Typ Pięciu Elementów. Nasz typ jest czymś, z czym się rodzimy i ma zarówno dary, jak i wyzwania z nim związane.

Moi pacjenci uważają, że pomocne jest zrozumienie ich żywiołu i wielu z nich mówiło mi, że ulga przychodzi, gdy wiedzą, dlaczego są tacy, jacy są.

Odkrywają, że pomaga im to być bardziej akceptującymi ich „wady”, gdy widzą je jako część pakietu. Typ Drewna, na przykład, może mieć trochę temperamentu, ale jest również bardzo bezpośredni i produktywny.

Personalnie, kiedy zdałam sobie sprawę, że jestem typem Ziemi, przestałam być dla siebie tak surowa. Typy ziemskie mają bardziej miękkie, okrągłe ciała i przez lata próbowałam bezskutecznie stosować dietę wbrew mojemu typowi. Kiedy już zrozumiałam swój typ, byłam wdzięczna za dary, które się z nim wiążą. Typy ziemskie są empatyczne i dobrze słuchają, co pomaga mi być dobrą w mojej pracy. Nigdy nie będę szczupła, ale z odpowiednią dietą jestem zdrowa i dumna ze swoich krągłości.

Opisy poniżej powinny dać ci wskazówkę. Trzymałem je krótko, ale jest o wiele więcej do powiedzenia i zachęcam Cię do przeczytania więcej, jeśli jesteś zainteresowany. W internecie jest mnóstwo dobrych informacji, ale jeśli masz więcej pytań, nie wahaj się skontaktować lub umówić na wizytę z lekarzem. Jedną z koncepcji, którą chciałabym poruszyć jest to, że każdy element odnosi się do pozostałych czterech elementów w taki sposób, że może być użyty do ich uzdrowienia i zrównoważenia. To dlatego żywioły są wykorzystywane terapeutycznie w medycynie chińskiej. Tak więc na przykład żywność elementu wody ma tendencję do nawilżania i chłodzenia ciała, więc jest szczególnie pomocna dla typów ognia, które mają tendencję do bycia suchymi i przegrzanymi.

Typ drewna

Aby zrozumieć typ drewna wystarczy wyobrazić sobie drzewo. Drzewa mają tendencję do agresywnego konkurowania z innymi drzewami wokół nich, gdy rosną i stają się nieugięte i solidne. Podobnie, typy drewna są zdeterminowane, typ A ludzi, którzy szukają wyzwań i dobrze sobie radzą pod presją. Konkurencyjni i żądni przygód, kochają nowości i ruch. Wiosna jest sezonem typu Wood, który jest rysowany w tym sezonie nowych początków, wzrostu i możliwości.

Typy Wood mają tendencję do posiadania cienkich, chudych ciał i poruszają się z gracją. Ich twarze mają tendencję do bycia długimi i cienkimi z długim nosem, szerokim wysokim czołem i smukłymi policzkami.

Mają silne poczucie celu, ale mogą stać się napędzane i zestresowane, kiedy są wytrącone z równowagi. Oznacza to, że typy Wood może być drażliwy, sfrustrowany, i niecierpliwy i cierpią na problemy zdrowotne, takie jak PMS, wysokie ciśnienie krwi, napięte mięśnie i bóle głowy. Bycie zranionym czasami sprawia, że typ Wooda łaknie alkoholu lub innych niezdrowych sposobów na rozładowanie stresu.

Rada Jill dla Typów Drewna:

• Zrównoważ swoją siłę zauważając kiedy stajesz się uparty i ucząc się być elastycznym
• Poświęć czas na zabawę i „wąchanie róż” i znajdź zdrową aktywność łagodzącą stres, taką jak tai chi.
• Organem najbardziej związanym z typem drewna jest wątroba, więc typy drewna powinny unikać alkoholu i zawierać kwaśne pokarmy w swojej diecie, aby stymulować wątrobę.

Typ Ognia

Wyobraź sobie ryczący ogień i będziesz miał jakieś pojęcie o tym, jakiego rodzaju osobą jest typ Ognia. Są one energiczne, namiętne, dramatyczne i mają tendencję do bycia emocjonalnie niestabilnymi. Ogniste typy kochają mówić i są znane z bycia elokwentnymi i ekspresyjnymi, chociaż czasami mogą mówić zbyt dużo lub zbyt szybko. Są to energiczni, charyzmatyczni ludzie, którzy podchodzą do życia z entuzjazmem, który jest zaraźliwy. Robią świetnych liderów dzięki ich zdolności do „rozpalania” innych ludzi.

Wzniosłe i dobrze wyprofilowane z delikatnymi dłońmi i stopami, ludzie ognia mogą mieć rumianą cerę i wydatne kości policzkowe. Czasami mają rude włosy i piegi.

Sezon związany z Elementem Ognia to lato z całą jego zabawą i ekscytacją. Jak lato, emocje najbardziej związane z Ogień Typ, gdy w równowadze, jest radość i tworzą intymność i połączenie łatwo. Jednakże, kiedy jest wytrącony z równowagi, Typ Ognia może stać się niespokojny i cierpieć na bezsenność i kołatanie serca. Są podatne na przegrzanie i mogą cierpieć na trądzik i wysypki skórne. Ponieważ serce jest organem najbardziej związanym z elementem ognia, są one również podatne na problemy z krążeniem.

Porady Jill dla typów ognistych:

• Zrównoważ swoją towarzyską naturę poprzez poświęcenie czasu na samotność każdego dnia.
• Pisanie w dzienniku lub medytacja pomoże Ci zrównoważyć, kiedy czujesz się frenetycznie.
• Ważne jest, aby Ogniste Typy strzegły się przed staniem się zbyt rozproszonym i dlatego starają się planować z wyprzedzeniem i ustalać priorytety, co jest ważne.
• Typy Ogniowe dobrze reagują na regularność i to obejmuje regularne małe posiłki.
• Powinieneś unikać pokarmów, które są zbyt pikantne i zbyt gorące i włączyć do swojej diety gorzkie pokarmy, takie jak liściasta zielenina i chłodzące pokarmy, takie jak gruszki, ogórek i jogurt.

Typ Ziemski

Pomyśl o ogrodzie warzywnym i będziesz miał jakieś pojęcie o tym, kim jest Typ Ziemski. Są to ludzie pielęgnujący, uziemieni i praktyczni, którzy lubią odżywiać innych i są znani ze swojej niezawodności. Typy ziemskie są przyciągane do harmonii i lubią czuć się połączone z innymi ludźmi. Są współczujący i empatyczni i często idą do zawodów opiekuńczych lub używają swoich umiejętności do arbitrażu sporów lub negocjowania umów.

Sezon typu Ziemi jest późnym latem z jego zbiorami i hojnością i często są entuzjastycznymi ogrodnikami, którzy kochają uprawiać swoje własne jedzenie. Cieszą się również domowymi rzemiosłami, takimi jak gotowanie, robienie na drutach lub pikowanie. Podobnie, mogą wyrazić swoją miłość do natury poprzez bycie ekologami lub pracę w ochronie przyrody.

Ludzie Ziemi często mają kwadratowe twarze z silnymi szczękami i bladą cerą. Ich rysy mogą być duże, szczególnie usta. Ich ciała są często grube lub krzywe.

Typy ziemskie są myślące, ale kiedy są poza równowagą te myśli mogą stać się obsesyjne i natrętne i mogą powodować, że martwią się niepotrzebnie. Również ich pragnienie bycia potrzebnym czasami prowadzi typy ziemskie do współzależnych związków lub sprawia, że dają zbyt wiele i stają się wyczerpane. Organy związane z Elementem Ziemi są organami trawiennymi, więc jeśli się wyczerpią, mogą mieć problemy trawienne, luźne stolce, zmęczenie i alergie pokarmowe. Mogą również łaknąć węglowodanów i łatwo przybierać na wadze.

Porady Jill dla typów Ziemi:

• Pracuj nad rozwijaniem dobrych granic i byciem w stanie powiedzieć „nie”.
• Poświęć czas na przebywanie na łonie natury, ponieważ to cię odświeży.
• Typy ziemskie powinny pracować nad tym, aby pozostać obecnym i nie pozwolić swojemu umysłowi błądzić w przyszłości i martwić się zbytnio o rzeczy, które mogą się kiedykolwiek wydarzyć.
• Unikaj słodyczy i zastąp je słodkimi warzywami takimi jak bataty lub marchew.

Typ Metalowy

Kiedy myślę o Typach Metalowych wyobrażam sobie rycerza z błyszczącym mieczem. Typy Metalowe są prawe, wierne, odważne i waleczne. Są bystre intelektualnie i to, w połączeniu z ich tendencją do samodyscypliny, może uczynić ich bardzo skutecznymi. Lubią strukturę i mają tendencję do bycia zorganizowanymi i metodycznymi.

Perfekcjoniści we wszystkim co robią, typy metalowe są bardzo kreatywne i zorientowane na szczegóły. Z ich zdolnością do „cięcia do pościgu”, typy metalowe są dobre w rozwiązywaniu problemów i sprawiają, że dobrzy prawnicy, nauczyciele lub doradcy. Metaliczne typy mają silnie umięśnione ciała i szerokie ramiona, mają tendencję do owalnych twarzy z szeroko rozstawionymi kośćmi policzkowymi i bladą cerą. Często mają proste włosy. Są znani z szybkiego metabolizmu i rzadko mają problemy z wagą. Element metalu jest związany z płucami i skórą, więc kiedy nie jest w równowadze typy metalu są podatne na problemy z układem oddechowym takie jak astma i problemy skórne takie jak egzema i łuszczyca. Jesień to czas, kiedy wszyscy zaczynamy zwalniać po ekscytacji latem, a typy metalowe mogą wydawać się zamknięte w sobie, preferując małą grupę bliskich przyjaciół, w przeciwieństwie do bycia częścią dużego tłumu. Kiedy z równowagi Typ Metalowy może pozwolić, aby żal i przeszłość zraniły ich obecne relacje. To może utrudnić im tworzenie więzi z innymi ludźmi i mogą w końcu zastąpić intymność rzeczami materialnymi.

Porady Jill dla typów metalicznych:

• Regularne ćwiczenia aerobowe wzmocnią twoje płuca i przyniosą korzyści typowi metalicznemu.
• Szukanie pomocy w pozbyciu się przeszłości może naprawdę wesprzeć Typ Metalowy w tworzeniu dobrych związków.
• Uważaj na tendencję do samosądów, które są jednym ze sposobów, w jaki Typ Metalowy chroni się przed bólem.
• Głębokie oddychanie jest ważne dla Metalowych Typów, więc technika medytacyjna, która obejmuje skupienie się na oddechu może być pomocna.
• Typy metali powinny unikać śmieciowego jedzenia i wybierać pokarmy bogate w minerały, zwłaszcza warzywa liściaste.
• Białe pokarmy, takie jak grzyby są również szczególnie odżywcze dla Elementu Metalu.

Typ Wody

Pomyśl o rzece, która rzeźbi swój bieg przez dolinę, a zrozumiesz Element Wody. Typy Wodne są w stanie iść z prądem, ale mają też silną wolę i potrafią zrobić wszystko. Są one znane z determinacji i często opisywane jako samowystarczalne lub samowystarczalne. W przeciwieństwie do Typów Drewna, które załatwiają sprawy siłą, Typy Wody są bardziej przystosowane i osiągają swoje cele poprzez określenie najlepszej drogi w danej sytuacji.

Typy Wody cieszą się anonimowością i są często introspektywne, co czyni je nieco enigmatycznymi. Jak mówi stare porzekadło, „spokojne wody płyną głęboko” i ci ludzie mogą wydawać się mądrzy ponad swoje lata lub cicho filozoficzni. Pora roku elementu wody to zima, kiedy panuje cisza i spokój, a typy wodne odzwierciedlają to poprzez poszukiwanie samotności i spokoju.

Typy wodne często mają okrągłe twarze i miękkie, zaokrąglone ciała. Mają duże miękkie oczy i często mają ciemne włosy. Jeśli są poza równowagą są podatne na ciemne pierścienie pod oczami.

Organy związane z typem wodnym to Nerki i Pęcherz i jeśli są podatne na infekcje dróg moczowych i problemy z metabolizmem wody prowadzące do obrzęków i opuchlizny. Element wody rządzi również kości, więc typy wody mogą mieć obolałe stawy i problemy z plecami. Emocją związaną z Wodą jest strach i kiedy jest ona wyprowadzona z równowagi może być bojaźliwa, nieśmiała i niezdecydowana.

Porady Jill dla Typów Wody:

• Strzeż się przed zbytnią izolacją poprzez świadome nadanie priorytetu swojemu życiu społecznemu.
• Pij dużo płynów.
• Bądź świadomy, że strach jest oznaką braku równowagi i podejmij kroki w celu przezwyciężenia nieśmiałości.
• Zupy i gulasze wspierają Element Wody i są szczególnie ważne w zimie, kiedy Typ Wody powinien unikać zimnych potraw i sałatek.
• Wodorosty są szczególnie odżywcze dla Typu Wody i powinny być włączane do diety w miarę możliwości.

.