Zdobycie zakażenia układu moczowego jest najgorsze, ale jeszcze bardziej bolesne jest to, że nie możesz dowiedzieć się, jak je dostałaś. Ale po pierwsze, ważne jest, aby zrozumieć, co dokładnie jest UTI, i jak można być na ryzyko uzyskania jednego.
Seventeen rozmawiała z Dr. Navya Mysore, lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej w One Medical, o wszystkich rzeczach związanych z UTI. UTI to infekcja, która może wystąpić w każdej części układu moczowego, ale najczęściej w cewce moczowej, mówi dr Mysore. Jeśli zauważasz uczucie pieczenia, wahania, lub jakikolwiek rodzaj bólu lub dyskomfortu podczas siusiania, możesz mieć do czynienia z UTI.
Chociaż prawdopodobnie słyszałaś, że najczęstszym sposobem na uniknięcie UTI jest sikanie zaraz po uprawianiu seksu, w rzeczywistości istnieją pewne (zaskakujące) czynniki, które mogą również narazić Cię na ryzyko. Oto wszystkie szokujące sposoby, dzięki którym możesz nabawić się UTI…
Nie myjesz rąk przed seksem
Mimo że sikanie po stosunku jest z pewnością ważne, równie ważne jest mycie rąk przed seksem. Jeśli dochodzi do jakiegokolwiek kontaktu fizycznego w okolicach cewki moczowej i pochwy, niezależnie od tego, czy są to twoje własne ręce, czy twojego partnera, upewnij się, że są one całkowicie czyste, mówi dr Mysore.
Nie zmieniasz tamponu wystarczająco często
Jeśli często masz infekcje układu moczowego, stwierdzasz, że zwykle masz je w okolicach miesiączki, ORAZ często używasz tamponów, Dr Mysore sugeruje, abyś zamiast tego spróbowała podpasek. Ona bardzo zaleca zmianę tamponu (lub podpaski) co najmniej co trzy do czterech godzin. „Ponad sześć godzin i z pewnością zwiększasz ryzyko wszelkiego rodzaju infekcji, nie tylko UTI” – mówi.
Plus, jeśli trzymasz się tamponów, upewnij się, że sznurek tamponu jest na swoim miejscu, gdy zakładasz bieliznę. „Sznurek tamponu może się zagiąć, a jeśli jest tam trochę bakterii z wcześniejszego oddawania moczu, które zebrały się w czasie, to może to czasami zainfekować cewkę moczową”, mówi Dr Mysore.
Zatrzymujesz się w pęcherzu zbyt długo
Zatrzymywanie się w pęcherzu przez długi okres czasu może nagromadzić bakterie i spowodować UTI, mówi Dr Mysore. „Jeśli czujesz pilną potrzebę pójścia i czujesz, że twój pęcherz jest pełny, idź!”, mówi. „Średnio, jeśli ktoś trzyma się w swoim pełnym pęcherzu przez dobre dwie do trzech godzin, może zacząć odczuwać pieczenie lub być w grupie ryzyka dla UTI.”
Chociaż ten powód sam w sobie może nie powodować bezpośrednio UTI, może zdecydowanie narazić cię na ryzyko otrzymania jednego.
Masz historię zachorowań na UTI
Niestety, według Dr Mysore, jeśli miałaś historię zachorowań na UTI, jesteś bardziej narażona na ryzyko zachorowania na nie ponownie w przyszłości. „Na przykład, jeśli ktoś miał dwa pod rząd, jak w ciągu ostatnich dwóch miesięcy, jest nieco bardziej narażony na ryzyko zachorowania w następnym miesiącu, niż w ciągu następnych sześciu miesięcy,” mówi.
Chociaż trudno jest dokładnie określić, dlaczego jesteś bardziej podatny na infekcje UTI (czasami nie ma żadnego konkretnego powodu), Dr Mysore mówi, że tabletki żurawinowe i D-mannoza mogą pomóc w zapobieganiu infekcji pęcherza.
Pigułki żurawinowe mogą być naprawdę pomocne w zapobieganiu UTI poprzez zwiększenie ilości wolnych rodników w twoim systemie i tworzenie bariery przed bakteriami przedostającymi się do twojego pęcherza, mówi.
Dodatkowo, przyjmowanie D-mannozy, wspólnego cukru, który produkujemy, może pomóc w zapobieganiu przyklejania się E. coli (najczęstszych bakterii dla UTI) do ścian cewki moczowej i chronić Cię przed infekcjami.
Wycierasz się w niewłaściwy sposób
Tak, istnieje niewłaściwy sposób wycierania się – wycieranie się od tyłu do przodu. Według dr Mysore, kiedy korzystasz z łazienki, powinieneś zawsze wycierać się od przodu do tyłu, aby zapobiec przedostawaniu się bakterii z jelit do cewki moczowej.
Używasz douches lub dezodorantów dopochwowych
Jeśli jesteś bardziej podatna na infekcje dróg moczowych, douches i dezodoranty dopochwowe są substancjami drażniącymi, które mogą sprawić, że twoja pochwa będzie bardziej podatna na bakterie. Dr Mysore sugeruje, aby całkowicie unikać używania tych produktów, ponieważ niszczą one bariery ochronne, które posiadamy.
Masz problem anatomiczny
Jeśli widzisz wzór i nie ma innej przyczyny, która mogłaby spowodować, że się pojawi, możesz chcieć sprawdzić z lekarzem i zrobić USG, mówi dr Mysore. „Anatomiczne problemy w pęcherzu mogą być przyczyną częstych UTI,” mówi. Ale w przeważającej części, UTI są całkowicie uleczalne!