“Saia da sua zona de conforto. Só pode crescer se estiver disposto a sentir-se constrangido e desconfortável quando experimentar algo novo”
Brian Tracy

Sou um grande fã de fazer a coisa invulgar. Por vezes, em grandes formas. Muitas vezes em pequenas e diárias formas de misturar as coisas.

Porquê?

Porque este hábito é uma forma simples e relativamente fácil de:

Sair da sua zona de conforto.

E se mudar a sua perspectiva sobre si mesmo, de alguém que se agarra ao velho e confortável o tempo todo para alguém que gosta de misturar as coisas, então sentir-se-á mais natural e mais fácil sair da sua zona de conforto quando se trata de coisas maiores também.

Porque este hábito torna a resistência interior e o medo que o pode reter mais pequeno.

Adicionar uma faísca ao seu dia e ganhar vida.

Impede-o de ficar preso no mesmo velho cio diário ou semanal. E acrescenta mais diversão à tua vida.

Reabastece a tua curiosidade sobre o mundo e a vida.

Quando fazes regularmente a coisa invulgar, descobres uma tonelada de coisas novas e excitantes.

E isso irá reabastecer a sua curiosidade sobre o que mais há lá fora que ainda não tenha descoberto.

Como faz a coisa invulgar e sai da sua zona de conforto de formas pequenas e por vezes maiores?

20 Maneiras de sair da sua zona de conforto

1. Coma o que não é habitual.

Em vez de escolher o prato à base de carne ao almoço, experimente a alternativa vegetariana.

p>Or experimente o peixe, se costuma optar pela carne.

2. Sorria para todos.

Em vez de apenas seguir o seu dia à sua maneira social normal, tente sorrir mais.

Sorria mais para os seus colegas de trabalho, a senhora na caixa do supermercado, as pessoas mais próximas de si e sorria para si próprio quando encontrar um espelho. Veja o que acontece.

3. Cozinhe algo novo.

Cada semana experimentamos cozinhar uma nova receita.

É na maioria das vezes uma experiência saborosa e ajuda-nos a encontrar, por vezes inesperadas, novas favoritas.

Também me fez certamente um cozinheiro melhor nos últimos anos.

4. Misture a sua música.

Misturo coisas experimentando música nova todos os meses.

Tenho um olhar sobre a melhor música em sítios como o Metacritic. Depois carrego alguns desses álbuns em Spotify e ouço.

5. Trabalho em completo silêncio e tranquilidade.

Feche a porta do seu escritório, desligue a sua música, desligue a Internet e concentre-se apenas em fazer a coisa mais importante que pode fazer hoje enquanto desfruta do silêncio.

6. Leia algo que os seus amigos não adivinhariam que está a ler.

Fazer isto ajudou-me a expandir os meus horizontes e aprender novas habilidades e muitas, muitas vezes inesperadas, coisas sobre o mundo à minha volta.

7. Faça todas as suas compras durante a semana.

Em vez de fazer compras quando lhe apetece ou precisa, sente-se e planeie o que vai comer e o que vai precisar durante uma semana inteira. Vá e compre tudo isso na loja.

Agora não precisa de lá voltar durante uma semana e provavelmente terá um monte de tempo livre extra (e menos stress) para desfrutar desta semana.

8. Tenha um dia de bondade.

em vez de ter as habituais explosões de ironia, sarcasmo, etc. durante o seu dia, tente ir para um dia em que esteja apenas a ser gentil e amigável com todos, incluindo consigo próprio.

9. Desfrute de tudo.

Todas as flutuações durante o seu dia normal fazem parte da vida e como a vida é um presente de uma forma ou de outra.

Por isso, nalguns dias, apenas me digo a mim próprio: “desfrute de tudo”.

Então tento desfrutar do meu dia, não importa se a caixa de entrada está cheia, se estou com fome e a começar a ficar rabugento. As coisas de que normalmente não gosto tanto, digo a mim próprio para desfrutar como parte da vida.

E assim o meu dia torna-se realmente mais agradável porque muito do modo como vemos a vida é sobre como escolhemos pensar nela.

10. Veja algo de estranho.

Se costuma ver thrillers, então experimente uma comédia romântica. Se na maioria das vezes ficarmos presos a documentários, experimente um filme de animação do Japão (recomendo qualquer coisa de Hayao Miyazaki).

Se gosta de Family Guy, experimente The Wire. Expanda o que vê para obter novas ideias e impressões.

11. Ouça o som do mundo.

Deixe o seu leitor de música portátil/app em casa ou desligado e no seu bolso.

P>Escute apenas os sons da cidade, da natureza e das pessoas enquanto se desloca durante o seu dia.

12. Tire um dia para estar offline.

Tenho tendência a passar um dia por semana offline (geralmente sábado ou domingo). É uma mudança maravilhosa de ritmo e sinto-me como se estivesse numas férias pequenas, saudáveis e extra relaxantes.

Plus, torna mais divertido voltar ao trabalho na segunda-feira.

13. Tire um black out das notícias.

em vez de ler o jornal ou ver as notícias como de costume tente passar sem isso durante um dia. Veja como isso o afecta e o quanto sente falta das notícias.

14. Esconder uma nota para um ente querido.

Esconder uma doce nota de afecto para um parceiro, familiar ou amigo no seu biscoito, recipiente de chá ou café, livro na mesinha de cabeceira, chapéu, sapatos ou noutro sítio onde eles olhem todos os dias.

Faça-o feliz de uma forma inesperada e invulgar.

15. Seguir um caminho diferente.

Para o trabalho ou para a escola. Para o seu ginásio ou para casa.

Veja algo novo mesmo quando está em modo de transporte.

16. Caminhe ou leve a bicicleta para o trabalho.

Em vez de levar o carro ou andar de autocarro como de costume. Faça exercício e apanhe ar fresco antes de começar a trabalhar e a caminho de casa.

17. Deixe ir só por hoje.

Se muitas vezes se mete em discussões ou tem dificuldade em deixar as questões irem e repeti-las vezes sem conta na sua mente, então só por hoje deixe ir tudo.

Amanhã pode retomar os seus velhos hábitos mesmo onde os deixou.

Mas por hoje, em vez de se meter numa discussão, deixe ir e vá-se embora. Se repetirem algo na vossa mente, deixem-no ir por hoje. Se também hoje surgir uma velha memória, deixem-na ir em vez de habitar.

18. Saia.

Se costuma ficar durante a semana, então chame alguns amigos e vá até ao pub por algumas horas, mesmo que seja apenas uma quarta-feira.

p>Or chame alguém que não conhece há séculos e vá beber uma chávena de chá ou café. Ou vá até ao cinema e veja um filme.

Se costuma fazer essas coisas, porém, considere ficar com os PJs ligados e ir com calma.

19. Sente-se num novo lugar.

Se tiver uma cadeira favorita ou parte do sofá onde se senta sempre, então experimente outra cadeira ou lugar para se sentar hoje. Pode dar-lhe uma nova perspectiva no trabalho ou em casa.

E descobri que pode até dar-me alguns pensamentos e perspectivas novas e frescas sobre a vida.

20. Deite fora as coisas que não usa há 1 ano.

Vá por uma parte da sua casa – um armário, uma gaveta na sua secretária ou armário do quarto – e veja o que lá está.

Vá por uma parte das coisas e pergunte-se:

p>Deixei este item no ano passado?

Se não, dê o(s) item(s) à caridade ou a um amigo ou simplesmente deite-o fora.