«Sal de tu zona de confort. Sólo puedes crecer si estás dispuesto a sentirte torpe e incómodo cuando intentas algo nuevo.»
Brian Tracy

Soy un gran fan de hacer lo inusual. A veces en grandes formas. A menudo en formas pequeñas y cotidianas para mezclar las cosas.

¿Por qué?

Porque este hábito es una forma sencilla y relativamente fácil de:

Salir de tu zona de confort.

Y si cambias tu perspectiva sobre ti mismo de alguien que se apega a lo viejo y cómodo todo el tiempo a alguien a quien le gusta mezclar las cosas, entonces se sentirá más natural y más fácil salir de tu zona de confort cuando se trata de cosas más grandes también.

Porque este hábito hace que la resistencia interna y el miedo que puede retenerte sea menor.

Añade una chispa a tu día y cobra vida.

Evita que te estanques en la misma rutina diaria o semanal. Y añade más diversión a tu vida.

Refuerza tu curiosidad por el mundo y la vida.

Cuando haces lo inusual con regularidad para descubrir una tonelada de cosas nuevas y emocionantes.

Y eso reabastecerá tu curiosidad sobre qué más hay ahí fuera que aún no has descubierto.

Así que, ¿cómo haces lo inusual y sales de tu zona de confort de maneras pequeñas y a veces más grandes?

20 maneras de salir de tu zona de confort

1. Come lo inusual.

En lugar de elegir el plato a base de carne en el almuerzo, pruebe la alternativa vegetariana.

O pruebe el pescado si suele optar por la carne de vacuno.

2. Sonría a todo el mundo.

En lugar de seguir con tu día de forma social normal, prueba a sonreír más.

Sonríe más a tus compañeros de trabajo, a la señora de la caja del supermercado, a las personas más cercanas a ti y sonríete a ti mismo cuando te encuentres con un espejo. A ver qué pasa.

3. Cocina algo nuevo.

Cada semana probamos a cocinar una nueva receta.

La mayoría de las veces es un experimento sabroso y nos ayuda a encontrar, a veces inesperadamente, nuevos platos favoritos.

También me ha convertido, sin duda, en un mejor cocinero en los últimos años.

4. Mezcla tu música.

Yo mezclo las cosas probando música nueva cada mes.

Echo un vistazo a la mejor música en sitios como Metacritic. Luego cargo algunos de esos álbumes en Spotify y los escucho.

5. Trabajar en completo silencio y quietud.

Cierra la puerta de tu oficina, apaga la música, desconecta internet y céntrate en hacer lo más importante que puedas hacer hoy mientras disfrutas del silencio.

6. Lee algo que tus amigos no adivinen que estás leyendo.

Hacer esto me ha ayudado a ampliar mis horizontes y a aprender nuevas habilidades y muchas cosas, a menudo inesperadas, sobre el mundo que me rodea.

7. Haz todas las compras de la semana.

En lugar de hacer la compra cuando te apetezca o lo necesites, siéntate y planifica lo que vas a comer y necesitar para toda una semana. Ve a comprar todo eso a la tienda.

Ahora no tendrás que volver allí durante una semana y probablemente tendrás un montón de tiempo libre extra (y menos estrés) para disfrutar de esta semana.

8. Ten un día de amabilidad.

En lugar de tener las habituales ráfagas de ironía, sarcasmo, etc. durante tu día, intenta ir a por un día en el que simplemente seas amable y simpático con todo el mundo, incluido tú mismo.

9. Disfruta de todo.

Todas las fluctuaciones durante tu día normal son parte de la vida y como vida es un regalo de una forma u otra.

Así que algunos días simplemente me digo a mí mismo: «disfrútalo todo».

Entonces intento disfrutar de mi día sin importar si la bandeja de entrada está sobrecargada, si tengo hambre y empiezo a estar de mal humor. Las cosas que normalmente no me gustan tanto me digo a mí mismo que las disfrute como parte de la vida.

Y así mi día se vuelve realmente más agradable porque gran parte de cómo vemos la vida tiene que ver con cómo elegimos pensar en ella.

10. Ver algo raro.

Si sueles ver películas de suspense, prueba con una comedia romántica. Si lo que más sueles ver son documentales, prueba con una película de animación de Japón (te recomiendo cualquier cosa de Hayao Miyazaki).

Si te encanta Padre de familia, prueba con The Wire. Amplía lo que ves para obtener nuevas ideas e impresiones.

11. Escucha el sonido del mundo.

Deja tu reproductor de música portátil/app en casa o apagado y en tu bolsillo.

Sólo escucha los sonidos de la ciudad, la naturaleza y la gente mientras te mueves durante tu día.

12. Tómate un día para estar desconectado.

Yo suelo pasar un día a la semana desconectado (normalmente el sábado o el domingo). Es un maravilloso cambio de ritmo y se siente como si estuviera en unas pequeñas, saludables y extra relajantes vacaciones.

Además, hace que sea más divertido volver al trabajo el lunes.

13. Tómate un apagón informativo.

En lugar de leer el periódico o ver las noticias como de costumbre, prueba a prescindir de eso durante un día. Comprueba cómo te afecta y cuánto echas de menos las noticias.

14. Esconde una nota para un ser querido.

Esconde una nota dulce de afecto para una pareja, un familiar o un amigo en su tarro de galletas, en el recipiente del té o del café, en el libro de la mesita de noche, en el sombrero, en los zapatos o en algún lugar en el que mire cada día.

Hazle feliz de una forma inesperada e inusual.

15. Toma una ruta diferente.

Al trabajo o a la escuela. Al gimnasio o a casa.

Vea algo nuevo incluso cuando esté en modo transporte.

16. Camina o coge la bicicleta para ir al trabajo.

En lugar de coger el coche o ir en autobús como siempre. Haz un poco de ejercicio y aire fresco antes de que llegue la hora de empezar a trabajar y de camino a casa.

17. Déjalo pasar sólo por hoy.

Si a menudo te metes en discusiones o tienes problemas para dejar pasar los asuntos y los repites una y otra vez en tu mente, entonces sólo por hoy déjalo pasar.

Mañana puedes retomar tus viejos hábitos justo donde los dejaste.

Pero por hoy, en lugar de meterte en una discusión sólo déjalo pasar y aléjate. Si repites algo en tu mente, déjalo pasar por hoy. Si un viejo recuerdo aparece hoy también, déjalo ir en lugar de obsesionarte.

18. Salir.

Si sueles quedarte en casa durante los días laborables, llama a unos cuantos amigos y vete al pub durante unas horas, aunque sólo sea un miércoles.

O llama a alguien con quien no te hayas encontrado en años y vayan a tomar un té o un café. O ir al cine y ver una película.

Sin embargo, si sueles hacer esas cosas, considera quedarte en casa con el pijama puesto y tomártelo con calma.

19. Siéntese en un nuevo lugar.

Si tiene una silla favorita o una parte del sofá donde siempre se sienta, entonces pruebe otra silla o lugar para sentarse hoy. Puede darte una nueva perspectiva en el trabajo o en casa.

Y he descubierto que incluso puede darme algunos pensamientos y perspectivas nuevas y frescas en la vida.

20. Tire las cosas que no ha utilizado en 1 año.

Revise una parte de su casa -un armario, un cajón de su escritorio o el armario de su habitación- y vea lo que hay allí.

Revise los artículos uno por uno y pregúntese:

¿He utilizado este artículo en el último año?

Si no es así, regale el artículo o los artículos a una organización benéfica o a un amigo o simplemente tírelos.