Beetroot apple smoothieです。 – 私たちは、かなり前から健康的なスムージーを試しており、好きになり始めました。 スムージーに熱中するようになったのは、旦那さんが職場の近くで定期的に食べるスムージーを絶賛していたからです。 旦那さんが、職場の近くで定期的に飲んでいるスムージーを絶賛していたことがきっかけです。 最終的には、彼の影響で私も数年前から作っています。

皆さんに美味しいスムージーをお届けしようと思いましたが、美味しいスムージーしかありません。 これは、相性の悪い組み合わせで作られていないため、消化しやすいのが特徴です。 他の食べ物を入れずに単独で飲むのがベストです。 皆さんの中で、このスムージーを作ってみたいと思ってくださる方がいらっしゃれば、とても嬉しいです。 その効果は絶大なので、ぜひ試してみてください。

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ビートルートスムージーは、ビーツを使って作ります。 青りんご(グラニースミス)と梨。 水は使わず、全てのスムージーは3つの材料だけで作り、砂糖も加えていません。

私たちはまだ、オーガニックのビーツやリンゴ、ナシを使うことにこだわっているわけではありません。

私たちはまだ、有機栽培のビートルートやリンゴ、ナシを使うことにこだわっているわけではありません。

その他のスムージーのレシピはこちら。
パイナップルバナナスムージー
ココナッツフィグスムージー
アーモンドキャロットスムージー
マンゴーアーモンドスムージー

ビーツのスムージーレシピ

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ビーツのアップル スムージー

美味しくてヘルシーなビートルートアップルスムージーです。 朝方や昼下がりのおやつタイムに楽しむのもいいですね。

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最良の結果を得るためには、以下のステップに従ってください。by-

Prep Time5 minutes
Cook Time1 minute
Total Time5 minutes
Servings2
AuthorSwasthi

材料(1カップ=240ml)

  • ▢ ビートルート1/2個(お好みで調整)
  • ▢ リンゴ2個(小)。
  • ▢ 梨1個(大)または梨2個(中)(私はアジアンペアを使用。
  • ▢ 生姜の小片(オプション)
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手順

  • ビートルートは流水で洗い、泥や汚れを落とす。
  • リンゴやナシも洗います。
  • ミキサーに合わせて細かく刻む。
  • それらをブレンダーのジャーに入れ、滑らかになるまでブレンドします。
  • ビートルートスムージーをすぐにサーブする。
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Notes

スムージーをシンプルで消化しやすいものにするために。
シンプルで消化の良いスムージーにするために、亜麻仁、チア、バジルシードなどの余分な材料は使っていません。

レシピカードに記載されている代替の分量は、1xのみのオリジナルレシピです。

最良の結果を得るためには、レシピカードの上にある詳細なステップバイステップの写真による説明とヒントに従ってください。

栄養情報(試食のみ)

栄養成分
Be! 栄養成分
ビーツのリンゴのスムージー
1サービングあたりの量
カロリー154
%div デイリーバリュー*
ナトリウム 18mg1%
カリウム 364mg10%
炭水化物 40g13%
食物繊維 7g29%
糖質 28g31%
タンパク質 1g2%
ビタミンA 100IU2%
ビタミンC 13.2mg16%
カルシウム 19mg2%
鉄 0.5mg3%
* パーセントデイリーバリューは2000キロカロリーの食事に基づいています。

© Swasthi’s Recipes

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