Beetroot apple smoothie. – Od dłuższego czasu eksperymentujemy ze zdrowymi smoothies i zaczęliśmy je uwielbiać. Namiętność do smoothie zaczęła się po tym, jak małżonek bardzo się o nich rozpisywał i regularnie je spożywał w pobliżu swojego miejsca pracy. Słyszał wiele o zmianach, jakie w nim zaszły, o zdrowym umyśle i zdrowym ciele. W końcu wciągnął mnie w robienie ich od ponad kilku lat. Bardzo je kochamy.
Pomyślałam o podzieleniu się z Wami wszystkimi kilkoma pysznymi smoothies, tak tylko pysznymi smoothies. Nie zostały zrobione z Niekompatybilnych kombinacji, stąd są lekkostrawne. Najlepiej podawać je same, bez żadnych innych potraw. Będę szczęśliwa, jeśli uda mi się zainspirować niektórych z Was do zrobienia ich dla siebie. Korzyści są ogromne, eksperymentujcie i doświadczajcie ich sami.
Beetroot smoothie przygotowuje się z buraków, zielonego jabłka (granny smith) i gruszki. Nie użyłam wody, całe smoothie powstało przy użyciu tylko trzech składników i bez dodatku cukru. Możesz zastąpić zielone jabłka zwykłymi.
Jeszcze nie zawsze jesteśmy w użyciu organicznych buraków, jabłek czy gruszek. Po prostu korzystamy z tego, co jest dostępne pod ręką, ale staramy się uwzględniać czyste i świeże produkty, aby uzyskać maksymalne korzyści dla zdrowia.
Dla więcej przepisów na smoothie, sprawdź
Bananowe smoothie ananasowe
Kokosowe smoothie figowe
Migdałowo-marchewkowe smoothie
Migdałowe smoothie z mango
Przepis na buraczane smoothie
Przepis na jabłko z buraków smoothie
Pin Recipe Print Recipe
Dla uzyskania najlepszych rezultatów postępuj zgodnie z instrukcją krok po kroku.po-krok po kroku zdjęcia powyżej karty przepisu
Składniki (1 filiżanka = 240ml )
- .
- ▢ ½ buraka (dostosuj do swojego smaku)
- ▢ 2 jabłka małe, granny smith
- ▢ 1 gruszka duża lub 2 średnie gruszki (używam gruszki azjatyckiej, dowolna soczysta gruszka działa dobrze)
- ▢ mały kawałek imbiru (opcjonalnie)
Instrukcje
-
Opłucz buraki pod bieżącą wodą, aby usunąć błoto lub brud. W razie potrzeby możesz je namoczyć na chwilę w lekko osolonej wodzie, aby pozbyć się wszystkich niepożądanych rzeczy.
-
Umyj również jabłka i gruszki. Zachowaj skórkę, jeśli używasz organicznych, w przeciwnym razie obierz je lekko ze skórki.
-
Pokrój je na mniejsze kawałki w zależności od Twojego blendera.
-
Dodaj je do słoika blendera i zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. Jeśli nie posiadasz mocnego blendera lub Twoje owoce nie są zbyt soczyste, możesz dodać odrobinę wody podczas blendowania.
-
Sposób przygotowania buraczanego smoothie podawaj natychmiast.
Przypisy
Alternatywne ilości podane w karcie przepisu są dla 1x tylko, oryginalny przepis.
Dla najlepszych rezultatów postępuj zgodnie z moimi szczegółowymi instrukcjami fotograficznymi krok po kroku i wskazówkami powyżej karty przepisu.
INFORMACJA O ODŻYWIENIU (tylko szacunkowa ilość)
© Swasthi’s Recipes