Chcąc zrobić sobie przerwę od alkoholu nie oznacza, że musisz przestać pić piwo. Piwo bezalkoholowe istnieje nie bez powodu i ma wiele korzyści!
Istnieje wiele dowodów na poparcie korzyści zdrowotnych płynących z umiarkowanego spożycia alkoholu. Od antyoksydantów w kieliszku wina po poprawiające nastrój efekty pysznego piwa, jest wiele powodów, aby się w nie rozpieszczać od czasu do czasu.
Niestety, są chwile, kiedy chcesz uniknąć alkoholu. Ale to nie znaczy, że musisz trzymać się wody lub słodzonych napojów bezalkoholowych, kiedy wychodzisz z domu. Teraz coraz łatwiej jest znaleźć świetne w smaku piwo bezalkoholowe, które zadowoli Twoje kubki smakowe.
Ale czy piwo bezalkoholowe jest zdrowe? Być może zaskoczy Cię fakt, że piwo bezalkoholowe ma wiele zalet. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej!
Promuje regenerację po ćwiczeniach
Jeśli jesteś zwolennikiem gry w bilard, wiesz, że nie ma lepszego towarzystwa niż zimna szklanka piwa – bez względu na to, czy jest to piwo alkoholowe czy bezalkoholowe.
Jeśli jednak preferujesz sporty fizyczne, najlepiej poczekać z tym do momentu, gdy skończysz grać. Jak się okazuje, sód zawarty w piwie bezalkoholowym wspomaga regenerację po ćwiczeniach. A płyny i węglowodany zawarte w piwie pomagają organizmowi zregenerować się po ciężkich ćwiczeniach.
Uwadnia organizm
Piwo alkoholowe może być również korzystne po ćwiczeniach. Jego wadą jest jednak to, że ma działanie moczopędne. Oznacza to, że zwiększa ilość wydalanego moczu i może powodować uczucie odwodnienia.
W kilku badaniach sprawdzono zdolność nawadniania i działanie moczopędne piwa o różnej zawartości alkoholu, od zera do czterech procent. Ogólnie rzecz biorąc, im niższa zawartość alkoholu, tym lepiej piwo nawadnia organizm.
Badania wykazały, że piwo o zawartości alkoholu 2 procent lub mniej nie zwiększa ilości wydalanego moczu. Nie miało też żadnego wpływu na poziom objętości krwi po wysiłku fizycznym. W związku z tym piwo bezalkoholowe korzystnie wpływa na równowagę płynów i wspomaga proces nawadniania organizmu.
Poprawia zdrowie układu sercowo-naczyniowego
Badacze uważają również, że piwo bezalkoholowe korzystnie wpływa na zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Jest to prawdopodobnie zasługa polifenoli zawartych w piwie, takich jak polifenol ksantohumol, związek pochodzący z chmielu.
Szczegółowo, spożywanie piwa bezalkoholowego może pomóc obniżyć ciśnienie krwi, stan zapalny i poziom homocysteiny, jak wykazano w jednym z badań na mężczyznach w wieku 55-75 lat. Dalsze badania z udziałem tych samych uczestników wykazały, że spożycie piwa zwiększyło liczbę komórek progenitorowych śródbłonka. Są to komórki macierzyste, które naprawiają i utrzymują ściany śródbłonka twoich naczyń krwionośnych.
Może stymulować produkcję mleka w piersiach
Nie trzeba mówić, że matki karmiące piersią powinny unikać alkoholu. Nie oznacza to jednak, że nie mogą cieszyć się najlepszym piwem bezalkoholowym podczas wieczornego wyjścia w grupie lub relaksu w domu.
Szczególnie, że jedną z zalet piwa bezalkoholowego jest to, że może ono stymulować wydzielanie prolaktyny, hormonu zwiększającego produkcję mleka w piersiach. Dzieje się tak, ponieważ jęczmień w piwie zawiera polisacharyd, który zwiększa przepływ mleka.
Co więcej, picie piwa o zerowej zawartości alkoholu może również zwiększyć ilość przeciwutleniaczy w mleku matki. Ten zastrzyk antyoksydantów pomaga również zmniejszyć ilość związków związanych ze stresem oksydacyjnym w organizmie matki.
Zmniejsza ryzyko osteoporozy
Krzem, który jest bezalkoholowym składnikiem piwa, może zwiększyć gęstość mineralną kości i zmniejszyć ryzyko osteoporozy. Szukaj najlepszego piwa bezalkoholowego z wysoką zawartością słodu jęczmiennego i chmielu, aby skorzystać z tego efektu.
Poprawia metabolizm miedzi
Niedobór miedzi może prowadzić do bólu stawów, anemii i słabych kości. Jeden z bezalkoholowych składników piwa sprzyja lepszemu metabolizmowi miedzi, pomagając zmniejszyć nasilenie jej niedoboru.
Promuje lepszy sen
Chmiel jest kluczowym składnikiem zarówno piwa bezalkoholowego, jak i alkoholowego. Używa się go ze względu na jego zdolności konserwujące i wyrazisty smak. Jednak związki ksantohumolu i mircenolu zawarte w chmielu mają również działanie uspokajające i uważa się, że poprawiają jakość snu.
Głównym mechanizmem, który za tym stoi, jest sposób, w jaki chmiel zwiększa aktywność neuroprzekaźnika – kwasu gamma-aminomasłowego (GABA). Kiedy poziom GABA wzrasta, zmniejsza to aktywność neuronów i pozwala mózgowi się zrelaksować.
W badaniu eksperymentalnym z udziałem zestresowanych pracą pielęgniarek, picie bezalkoholowego piwa wieczorem przez okres dwóch tygodni poprawiło jakość ich snu. W szczególności naukowcy odkryli, że pielęgniarki zasypiały szybciej i były mniej niespokojne w nocy.
Badacze badali również wzorce snu studentów uniwersyteckich podczas stresującego okresu egzaminów i odkryli, że picie piwa bez alkoholu również pomagało im szybciej zasnąć.
Zmniejsza niepokój i stres
Tak jak chmiel w piwie pomaga w lepszym śnie, naukowcy odkryli, że spożywanie piwa bezalkoholowego zmniejsza uczucie niepokoju i stresu.
Badania eksperymentalne sprawdzały, w jaki sposób picie piwa bezalkoholowego może wpływać na poziom niepokoju w grupach narażonych na stres. Uczestnicy musieli ocenić swój poziom stresu podczas dwutygodniowego okresu picia piwa każdego wieczoru. Następnie badacze porównali to z okresem kontrolnym, w którym nie pili piwa wieczorem.
Uczestnicy zgłaszali niższy poziom lęku i stresu podczas fazy eksperymentalnej. A testy fizyczne potwierdziły ten efekt.
Uczestnicy wykazali spadek poziomu 5-HIAA w moczu w okresie picia piwa bezalkoholowego przez dwa tygodnie. Wskazuje to na obniżony poziom lęku, ponieważ osoby z zaburzeniami lękowymi wykazują wysoki poziom tego związku.
Korzyści z picia piwa bezalkoholowego
Przejście na bezalkoholowy tryb życia nie musi oznaczać rezygnacji z piwa. Jak pokazują te korzyści, istnieje wiele powodów, aby wybrać piwo bezalkoholowe zamiast słodzonych napojów bezalkoholowych, jeśli starasz się unikać alkoholu.
Pomimo że wszystkie rodzaje piwa mają wiele pozytywnych korzyści zdrowotnych, dzięki piwu bezalkoholowemu możesz cieszyć się nimi, jak również czystą głową o poranku!
Aby dokonać rezerwacji lub poprosić o więcej informacji na temat najlepszego piwa bezalkoholowego, zadzwoń do nas pod numer 402-344-0200!
Więcej informacji na temat piwa bezalkoholowego można uzyskać pod numerem telefonu 402-344-0200!